با ایجاد این تغییرات ساده در شیوه زندگی ، شرایط التهابی پوست را مدیریت کنید

اگر شما هر یک از این بیماری های پوستی را تجربه می کنید ، به این معنی است که بدن شما بیش از حد به چیزی که از داخل به شما حمله می کند واکنش نشان می دهد - ممکن است فلور روده غیر طبیعی یا روده نشت کننده باشد. '

خارش ، علم پشت خارش چیست ، مغز چگونه خارش را احساس می کند ، خارش چیست ، خارش مزمن ، خارش دیابت ، خارش اگزما ، مطالعه در مورد خارش ، indianexpress.com ، indianexpress ،بدانید چرا اگزما شعله ور می شود. (منبع: Getty Images/Thinkstock)

التهاب پوست می تواند منجر به شب های دردناک ، خارش دار و بی خوابی شود. در حالی که می تواند ناشی از مسائل مختلف زمینه ای باشد ، یکی از دلایل اصلی این اتفاق این است که پوست توانایی تغذیه طبیعی خود را از دست می دهد. با این حال ، زمانی اتفاق می افتد که روده نیز در بهترین حالت خود نباشد.



گیاهانی که در طول سال در فلوریدا شکوفا می شوند

راشی چودری ، مربی دیابت ، به اشتراک می گذارد ،هنگامی که با مشکلات گوارشی و بیماریهای خود ایمنی روبرو هستید ، اغلب ممکن است یک جوش پوست ایجاد شود. این تعجب آور نیست پوست شما مستقیماً تحت تأثیر میکروبیوم روده شما قرار می گیرد.



در یک پست اینستاگرامی ، او پنج راه آسان برای مبارزه نه تنها با اگزما ، بلکه با شرایطی مانند آکنه ، روزاسه و پسوریازیس را به اشتراک گذاشت.



این پست را در اینستاگرام مشاهده کنید

پستی که توسط راشی چودهاری (rashichowdhary) به اشتراک گذاشته شد

انواع آفات روی گیاهان

همه اینها شرایط پوستی التهابی هستند که نشان می دهد التهاب در داخل وجود دارد. بنابراین ، اگر هر یک از این بیماری های پوستی را تجربه می کنید ، به این معنی است که بدن شما بیش از حد به چیزی که از داخل به شما حمله می کند واکنش نشان می دهد - ممکن است فلور روده غیر طبیعی یا روده نشت کننده باشد.



به این 5 عادت که به شما کمک می کند توجه کنید:



*لبنیات ، گلوتن و شکر را از رژیم غذایی خود حذف کنید. Chowdhary می گوید ، 15 روز به آن مهلت دهید و نتایج را خودتان خواهید دید.

*مطمئن شوید که غذاهای ضد التهاب زیادی در رژیم غذایی خود گنجانده اید. او می گوید ماهی قزل آلا ، مقدار زیادی سبزیجات سبز تازه و ادویه جات مانند زردچوبه ، دارچین با عسل مانوکا استفاده کنید.



او می افزاید: با برطرف کردن حساسیت های غذایی و ترکیب مواد مغذی برای درمان روده ، میکروبیوم های سالم روده را عادی کنید.



کاترپیلار فازی قرمز و سیاه

*مطمئن شوید که امگا 3 ، ویتامین D و A را به طور منظم مصرف می کنید. در اینجا برخی از منابع امگا 3 گیاهی

چاودری می افزاید: در نهایت ، تغییرات کوچکی در شیوه زندگی خود ایجاد کنید ، مانند اولویت بندی خواب ، انجام هر روز فعالیت بدنی منظم ، انجام مراسم صبحگاهی یا مدیتیشن برای کاهش استرس.