پیشگیری از خودکشی: یک روانشناس افسانه های رایج را افشا می کند
از متخصصان کمک بخواهید ، به متخصص سلامت روان ، روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید. برای کمک فوری ، از خطوط راهنمای خودکشی کمک بگیرید
یک روانشناس می گوید ممکن است افراد به طور مستقیم درخواست کمک نکنند ، اما علائم هشدار دهنده همیشه وجود دارد. (منبع: Getty Images/Thinkstock) بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی (WHO) ، سالانه تقریباً 800000 نفر در سراسر جهان بر اثر خودکشی جان خود را از دست می دهند. این بدان معناست که به طور متوسط هر 40 ثانیه 1 بار اقدام به خودکشی می شود. با این حال ، به دلیل برخی افسانه ها در اطراف خودکشی کردن ، نیهاریکا مهتا ، روانشناس ، بیمارستان شبکه Vashi-A Fortis ، شبکه روانشناسی ، گفت: مردم معمولاً در زمان مناسب علائم هشداردهنده را تشخیص نمی دهند و پشتیبانی نمی کنند.
در زیر ، او برخی از این افسانه های رایج را افشا می کند
اسطوره: افرادی که خودکشی می کنند ضعیف هستند
adsens-1
حقیقت: خودکشی تلاشی برای فرار از درد جسمی و روحی است. افرادی که تمایل به خودکشی دارند نمی خواهند بمیرند. آنها می خواهند درد متوقف شود
اسطوره: افرادی که اقدام به خودکشی می کنند از نظر روحی و روانی دچار اختلال می شوند
حقیقت: بیشتر اوقات ، افرادی که تشخیص بیماری روانی دارند به خودکشی فکر می کنند. اما همه افرادی که به خودکشی فکر می کنند دارای اختلال روانی نیستند. بیشتر اوقات ، افسردگی ، اضطراب و افکار خودکشی با هم ترکیب می شوند. بنابراین ، چسباندن چنین برچسب های قوی چیزی جز افزایش درد عاطفی فرد ندارد.
adsens-1
کرم راه راه سیاه و سفید
اسطوره: افرادی که از قصد خودکشی صحبت می کنند ، فقط به دنبال جلب توجه هستند
حقیقت: صحبت کردن در مورد احساسات شما آسان نیست. بنابراین وقتی شخصی می گوید که در مورد خودکشی فکر می کند ، شجاعت زیادی برای بیان افکار و احساسات خود جمع آوری کرده است. همیشه باید آنها را جدی گرفت. بله ، آنها به عنوان فریاد کمک به دنبال جلب توجه هستند. آنها می خواهند کسی متوجه شود احساس خوبی ندارد. آنها باید از همه حمایت عاطفی که درخواست می کنند ، برخوردار شوند.
اسطوره: پرسیدن اینکه آیا فردی خودکشی می کند ، باعث ایجاد رفتار و تشویق فرد می شود
adsens-1
حقیقت: افکار خودکشی زمانی آغاز می شود که هیچ راه فراری یا راه حلی برای مشکل وجود ندارد. بیشتر اوقات ، این افراد راه حلی نمی خواهند. آنها فقط می خواهند پذیرفته شوند و حمایت شوند تا خودشان با مشکلات کنار بیایند. بنابراین پرسیدن درباره افکار خودکشی آنها را تشویق به عمل نمی کند. این نشان می دهد که شما متوجه درد آنها شده اید و آماده هستید در زمان سخت آنها را حمایت کنید.
WHO همچنین اشاره می کند که آشکارا درباره آن صحبت می شود خودکشی کردن می تواند به فرد گزینه های دیگر یا زمان بازنگری در تصمیم خود را بدهد و در نتیجه از خودکشی جلوگیری کند.
اسطوره: آنها هرگز تقاضای کمک نمی کنند
adsens-1
حقیقت: تصمیم برای اقدام به خودکشی یک شبه اتفاق نمی افتد. ممکن است افراد به طور مستقیم از شما درخواست کمک نکنند ، اما علائم هشداردهنده شامل تغییرات خلقی ، الگوهای خواب غیر معمول و غیره همیشه وجود دارد. شما فقط باید به دنبال آن باشید و کاری برای آن انجام دهید.
چه باید کرد؟
عنکبوت سفید با پاهای قهوه ای
از متخصصان کمک بخواهید ، به متخصص سلامت روان ، روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید. برای کمک فوری ، از کمک بگیرید خطوط راهنمای خودکشی به
adsens-1