عاشق چای؟ در اینجا فواید نوشیدن سه چای مختلف آورده شده است

در حالی که همه ما چای را به عنوان ضد استرس یا تسکین دهنده می نوشیم، بسیاری از مزایای پنهان دیگری وجود دارد که انواع مختلف چای در صورت مصرف در زمان و روش معین ارائه می کنند.

چای می تواند کاهش وزن شما را افزایش دهد. (تصاویر ThinkStock)

برندهای متعددی انواع مختلفی از چای را از چای سبز گرفته تا دمنوش های ارگانیک، سیاه، گیاهی و میوه ای ارائه کرده اند. به گفته متخصصان، در حالی که همه ما چای را به عنوان کاهش دهنده استرس، تسکین دهنده می نوشیم، بسیاری از مزایای پنهان دیگری وجود دارد که انواع مختلف چای در صورت مصرف در زمان و روش معین ارائه می کنند.

رازی خان، مدیر فروش و بازاریابی در Typhoo، و Kaushal Dugar، بنیانگذار و مدیر عامل Teabox، برخی از مزایایی را که می توانید از برخی از انواع چای معمولی استفاده کنید، فهرست کرده اند:

همچنین بخوانید | چای سبز ممکن است به مبارزه با اختلالات مغز استخوان کمک کند

چای سیاه

چای سیاه به ندرت در زمینه فواید چای برای سلامتی ذکر می شود، اما سرشار از آنتی اکسیدان است، سلامت دهان را بهبود می بخشد، کاهش وزن را افزایش می دهد و حتی سطح استرس را کاهش می دهد.

همچنین به عنوان یک چای اکسیده، به دلیل داشتن خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی که به کنترل سطح کلسترول بد در بدن کمک می کند، تراکم استخوان را بهبود می بخشد، بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد و سلامتی را بهبود می بخشد، شناخته شده است.

چای سبز

به عنوان انباری از بسیاری از ترکیبات آنتی اکسیدانی، به راحتی می توان تصور کرد که چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی ها است. طبق طب سنتی چینی، نوشیدن چای سبز به تسکین دردهای بدن کمک می کند، به هضم غذا کمک می کند، روند سم زدایی را تحت تاثیر قرار می دهد و به طور کلی کیفیت زندگی را افزایش می دهد.

عصاره آبی پلی فنول های چای سبز حاوی خواص ضد جهش زا، ضد دیابت، ضد باکتری، ضد التهابی و هیپوکلسترولمی است.

چای اولانگ

مدیریت وزن: چای اولانگ متابولیسم چربی را تقویت می کند (بدن را برای سوزاندن چربی برای انرژی سوق می دهد) و جذب چربی و کلسترول اضافی را مسدود می کند. بنابراین مصرف منظم چای اولانگ می تواند کاهش وزن شما را افزایش دهد.

دیابت: قند خون و انسولین را می توان در هر زمان با چای اولانگ تنظیم کرد. این کار از افزایش ناگهانی و کاهش قند خون خطرناک که برای بیماران دیابت نوع 2 فاجعه ای به همراه دارد، جلوگیری می کند. با داروهای معمولی، چای اولانگ می تواند سطح قند خون را متعادل کند.

مدیریت استرس: آزمایش کنترل‌شده‌ای که روی موش‌ها انجام شد نشان داد که 10 تا 18 درصد از آزمودنی‌ها پس از مصرف چای اولانگ، سطح استرس را بهبود می‌بخشند. وجود پلی فنول های طبیعی در آن به عنوان دلیل ذکر شده است.

مقاله فوق فقط برای اهداف اطلاعاتی است و قرار نیست جایگزینی برای توصیه های پزشکی حرفه ای باشد. برای هر گونه سوالی که ممکن است در مورد سلامتی یا وضعیت پزشکی خود داشته باشید، همیشه از پزشک خود یا سایر متخصصان بهداشتی واجد شرایط راهنمایی بخواهید.