بسیار ضروری است که فرد خود را فعال نگه دارد و به طور منظم برای ساختن ورزش کند مصونیت ، به ویژه در شرایط همه گیری برای برجسته کردن همین موضوع و جلب توجه به اهمیت تناسب اندام ، یک مرد پودوچری به ورزش در زیر آب پرداخت و آن را در ویدئویی به اشتراک گذاشت که اکنون در شبکه های اجتماعی ویروسی شده است. در ویدئوی توئیتر ، این مرد که گفته می شود یک غواص آموزش دیده است ، در حالی که ماهی ها در حال شنا هستند زیر آب در حال پیچش دمبل و هالتر است.
مردی که تجهیزات محافظ چشمی پوشیده بود ، پس از 14 متر شیرجه رفتن در زیر آب ، روی بستر دریا تمرین کرد.
این ویدئو توسط یک روزنامه نگار محلی پرامود مدهاو با عنوان 'مرد اهل پودوچری' 14 متر در آبهای عمیق تمرین می کند تا بر نیاز به ورزش در طول همه گیری تاکید کند ، منتشر شده است. این ویدیو صدها بازدید و پسند در بستر شبکه های اجتماعی داشته است.
تماشا کردن.
مردی از Puducherry 14 ورزش عمیق تر انجام می دهد تا بر نیاز به ورزش در زمان همه گیری تاکید کند.
آیا دمبل زیر آب می پیچد و هالتر زیر آب می پیچد در حالی که ماهی ها در حال شنا هستند ... pic.twitter.com/pCVbx6O1H5
- Pramod Madhav️ (@PramodMadhav6) 10 مه 2021
متخصصان بهداشت اغلب بر اهمیت آن تأکید کرده اند ورزش کردن برای سالم ماندن و مبارزه با ویروس علاوه بر ورزش ، رژیم غذایی مغذی نیز نقش تعیین کننده ای دارد.
ورزش هر روز همچنین به ترشح هورمون های مختلف مانند اندورفین ، هورمون های شادی کمک می کند که به بهبود روحیه کمک می کند و باعث می شود فرد احساس انرژی و اشتیاق کند. دوپامین ، نوراپی نفرین و سروتونین نیز ترشح می شوند و تمرکز و توجه را افزایش می دهند. اوتساو قوش ، مربی تناسب اندام و بنیانگذار ، تحول برای خوب ، گفت که ورزش همچنین باعث حواس پرتی از مشکلات روزانه و افکار بیش از حد ناشی از بیماری ها می شود.
تناسب اندام همیشه در حفظ حافظه و تمرکز بیشتر مهم بوده است. وی افزود: این امر به افزایش مثبت عزت نفس و همچنین خواب و انرژی بهتر کمک می کند.