پست های محبوب
بهترین زمان برای خوردن غذای تقلبی چه زمانی است؟
روی این هک ساده تغذیه حساب کنید تا مطمئن شوید بدن شما از خواص کربوهیدراتهای خوب محروم نیست
زمان مناسب برای خوردن غذای تقلبی خود را بیابید. (منبع: Getty Images/Thinkstock) پس از یک هفته پیروی مذهبی از یکی روال تناسب اندام ، طبیعی است که هوس کرده و یا به چیزی علاقه داشته باشیم - که بیشتر به عنوان غذای تقلبی شناخته می شود. به عبارت ساده ، یک غذای تقلبی یا غذای غنی از کالری چیزی بیشتر از غذای مورد علاقه شما نیست ، که بخشی از رژیم غذایی معمول شما نیست. برای غذاهای تقلبی ، بسیاری ترجیح می دهند میان وعده های خود را میل کنند مورد علاقه غذاها در تعطیلات آخر هفته و به ویژه در شب. اما آیا زمانی برای لذت بردن از غذاهای تقلبی وجود دارد تا بتوانید طعم و مزه را شاد نگه دارید و همچنین روال تناسب اندام را مختل نکنید؟
آبیاری درختان خرما در گلدان
در اینجا چه متخصص تغذیه است پوجا ماخیا پیشنهادی.
به گفته ماخیجه ، بهترین زمان برای داشتن یک غذای تقلب صبح است چرا؟ این به عنوان قدرت وقایع شناسی شناخته می شود. بدن شما دو بار بیشتر در ساعت 8 صبح در مقابل 8 شب می سوزد. بنابراین ، این چیزی است که بحث صبحانه را به یک حلقه کامل می رساند. همیشه بهتر است صبحانه خود را بخورید تا اینکه آن را حذف نکنید ، مخصوصاً اگر در زمان محدود غذا می خورید. بنابراین ، در حالی که آنچه می خورید مهم است ، وقتی غذا می خورید نیز اهمیت دارد ، او در ویدئویی در اینستاگرام گفت.
ایده این است که تمرین کنترل بخشی را که کلید مدیریت کالری دریافتی روزانه شما است انجام دهید.
حشرات سوسک سیاه در خانه
این پست را در اینستاگرام مشاهده کنید
چرا غذاهای تقلبی ما در حد اعتدال خوب است؟
گل هایی که به خوبی در فلوریدا رشد می کنند
غذاهای تقلبی به عنوان یک محاسبه می شود وقفه ذهنی در رژیم غذایی که به بدن در تنظیم هورمون ها کمک می کند - لپتین و گرلین. این به متابولیسم سریع کمک می کند و بدن را تشویق می کند تا کالری را بسوزاند. این یک انگیزه خوب برای تمرین کننده تلقی می شود.