پست های محبوب
آیا سرعت راه رفتن می تواند مشکلات حرکتی آینده را پیش بینی کند؟
در طول مطالعه ، شرکت کنندگان در چندین مسیر مختلف قدم زدند و چندین چالش مختلف برای اندازه گیری سرعت راه رفتن و توانایی آنها در کنار آمدن با وظایف ذهنی و جسمانی به طور همزمان وجود داشت.
سرعت آهسته راه رفتن در شرایط معمول و پیچیده با خطر بیشتری برای ایجاد ناتوانی حرکتی همراه بود. (منبع: عکس فایل) اندازه گیری خود را پیاده روی یک مطالعه جدید نشان می دهد که سرعت ممکن است کافی باشد تا مشخص شود آیا شما در معرض خطر مشکلات حرکتی آینده هستید یا خیر. راه رفتن بسیار آهسته ممکن است مشکلات آینده را پیش بینی کند که می تواند مانع از تحرک کامل فرد شود.
این مطالعه ، منتشر شده در مجله انجمن سالمندان آمریکا ، نشان داد که سرعت پایین راه رفتن ، هم در شرایط معمول و هم در شرایط پیچیده ، با خطر بیشتری برای ایجاد ناتوانی حرکتی همراه است.
شرکت کنندگانی که ناتوانی حرکتی را گزارش کرده اند بیشتر احتمال دارد زن باشند دیابت ، چاق باشید ، داشته باشید زانو درد و مشکلات تنفسی را تجربه کنید آنها همچنین علائم افسردگی بیشتری داشتند.
همچنین بخوانید: چگونه پیاده روی می تواند مغز شما را بهتر تغییر دهد؟
محققان اطلاعات حاصل از مطالعه Health Aging and Body Composition را که از سال 1997 تا 1998 بزرگسالان را در ایالات متحده ثبت نام کرده بودند ، تجزیه و تحلیل کردند. 337 شرکت کننده 70 تا 79 ساله بودند و بدون استراحت در راه رفتن یک ربع یا صعود 10 پله مشکلی نداشتند.
کاترپیلار راه راه سبز و سیاه با لکه های زرد
در طول مطالعه ، شرکت کنندگان در چندین مسیر مختلف قدم زدند و چندین چالش مختلف برای اندازه گیری سرعت راه رفتن و توانایی آنها در کنار آمدن با وظایف ذهنی و جسمانی به طور همزمان وجود داشت.
عنکبوت با دو راه راه سیاه
سپس محققان هر شش ماه یکبار شرکت کنندگان را پیگیری می کردند تا ببینند آیا به دلیل مشکل جسمی یا جسمانی در راه رفتن یک چهارم مایل دچار مشکل شده اند یا خیر.
شرکت کنندگان هر سال در ملاقات های حضوری مشکلات حرکتی یا معلولیت را گزارش می کردند. در پایان پیگیری هشت ساله ، بیش از نیمی از شرکت کنندگان دچار ناتوانی حرکتی شده بودند ، به این معنی که آنها قادر به راه رفتن یک چهارم مایل نبودند.
تقریباً 40 درصد دچار نقص حرکتی مزمن شده بودند که حداقل دو سال به طول انجامید.