هنری کاویل در مورد رژیم غذایی ، تناسب اندام و سلامت روانی خود صحبت می کند: 'من بر آنچه می توانم کنترل کنم تمرکز می کنم'

این بازیگر گفت که هفته ای یک بار از غذای تقلبی لذت می برد که گاهی شامل غذاهای هندی نیز می شود

هنری کاویل ، اخبار هنری کاویل ، سلامتی هنری کاویل ، سلامت روانی هنری کاویل ، تناسب اندام هنری کاویل ، رژیم هنری کاویل ، غذاهای تقلبی هنری کاویل ، بدن هنری کاویل ، آسیب هنری کاویل ، رژیم غذایی مغذی هنری کاویل ، اکسپرس هنداین بازیگر 38 ساله ، که به دلیل داشتن اندام شکسته مشهور است ، در گذشته نقش های قدرتمندی از جمله نقش گرالت ریویا در The Witcher و سوپرمن در فیلم های DC را به تصویر کشیده است. (عکس: Instagram/@henrycavill)

امروزه در سراسر جهان صحبت های زیادی در مورد سلامت روان انجام می شود ، زمانی اهمیت می یابد که یک سلبریتی به آن ملحق شود و در مورد تجربیات خود صحبت کند و این پیام را به شما برساند که همه با این مسائل سر و کار دارند و شما تنها نیستید ، صرف نظر از کجای جهان. خودت را چنین می بینی



مرد فولادی هنری کاویل هنرپیشه اخیراً فلسفه خود را در مورد سلامت روان به اشتراک گذاشت. او گفت مردم تمرکز او بر چیزهایی است که تحت کنترل او هستند. وقتی صحبت از سلامت روان من می شود ، [من] بر آنچه می توانم کنترل کنم تمرکز می کنم و روی آن کار می کنم. و این به من چیزی می دهد که باید در جهت آن کار کنم تا چیزی که با آن سر و کار داشته باشم یا زندگی خود را مدیریت کنم.



این پست را در اینستاگرام مشاهده کنید

پست ارسال شده توسط هنری کاویل (henrycavill)



این بازیگر 38 ساله ، که به دلیل داشتن اندام شکسته مشهور است ، در گذشته نقش های قدرتمندی از جمله نقش گرالت ریویا در جادوگر ، و سوپرمن در DC فیلم ها. او به خروجی گفت که او ساعت ها برای این نقش های پرمصرف تمرین می کند و عشق خود را به ورزشگاه تا اواخر عمر کشف نکرد. وقتی در مدرسه بودم ورزش می کردم. به گفته او ، من آن زمان دیدنی ترین نمونه فیزیکی نبودم ، اما مطمئناً رانندگی می کردم مردم به

در حالی که امروزه این بازیگر دوست دارد سطح اولیه آمادگی جسمانی خود را حفظ کند که می تواند بسته به کار او تنظیم شود ، روال تناسب اندام او در ماه دسامبر تحت تأثیر قرار گرفت ، هنگامی که او در حین کار بر ناحیه همسترینگ خود آسیب دید. جادوگر به



این پست را در اینستاگرام مشاهده کنید

پست ارسال شده توسط هنری کاویل (henrycavill)



وقتی به گذشته نگاه می کنم ، متوجه می شوم ، بله ، آن زمان سخت بود. من فکر می کنم یکی از مهارتهایی که در طول این سالها کسب کرده ام این است که بدون توجه به سختی ، کار سخت یا آزمایشها و سختیها ، پیشرفت کنم. بنابراین وقتی آسیب دیدگی همسترینگ اتفاق افتاد ، سعی کردم به پوشش نقره ای نگاه کنم. مثل این بود که: «باشه. من ساعت های دیوانه واری کار می کردم و این بسیار طاقت فرسا بود و من از نظر جسمی نمی توانم کار کنم زیرا من عصا دارم. »بنابراین ، من بیشتر روی استراحت و رفتن تمرکز می کردم ،' چگونه می توانم خودم را به بهترین نحو شفا دهم؟ '

این بازیگر همچنین گفت که تغذیه نقش مهمی در زندگی او دارد.



در حال حاضر رژیم غذایی من بیشتر مراقبت کننده است زیرا هیچ صحنه بدون پیراهنی در پیش ندارم ... صبحانه یک پیمانه و نصف 100 درصد پروتئین آب پنیر علفی با یک فنجان و نیم جو دوسر و انواع توت ها با آب مخلوط شده است. بعلاوه یک املت دو تخم مرغ با دو راش بوقلمون و 4 اونس فیله گوشت گاو.



سه ساعت بعد من 6 اونس سینه مرغ با برنج سفید و سه ساعت بعد از آن ، 6 اونس سینه مرغ دیگر با برنج قهوه ای دارم. سه ساعت بعد از آن من 5 اونس فیله گوشت گاو با سیب زمینی شیرین خواهم داشت ، Cavill فاش کرد و اضافه کرد که قبل از خواب ، وی یک پروتئین تکان می دهد.

این بازیگر از یک وعده غذایی تقلبی در هفته لذت می برد ، که بستگی به مکان و احساس او دارد. یکی از نکات جالب در مورد غذاهای تقلبی این است که احتمالاً یک هفته در مورد آن فکر می کنید و وقتی به آنجا رسیدید ، یک سفارش هیجان انگیز از یک پیتزا یا غذای هندی یا یک کباب یکشنبه است که من ' آشپزی می کند تا از آن رویدادی بسازد.