حمام آب گرم ممکن است التهاب، متابولیسم را بهبود بخشد: مطالعه

یک دوره درمانی دو هفته ای که در آن مردان در حمام های روزانه با آب گرم شرکت کردند، کاهش قند خون ناشتا و سطح انسولین و همچنین بهبود التهاب درجه پایین در حالت استراحت را نشان داد.

حمام آب گرم ممکن است جنبه های التهابی را بهبود بخشد و متابولیسم گلوکز را در بدن افزایش دهد. (منبع: Indian Express/ Gargi Singh)

یک مطالعه جدید نشان می دهد که اگر قادر به ورزش نیستید، درمان با آب گرم ممکن است به بهبود التهاب و سطح قند خون (گلوکز) به ویژه در مردان دارای اضافه وزن کمک کند. استرس فیزیکی مانند ورزش می تواند سطح یک ماده شیمیایی التهابی (IL-6) را افزایش دهد، که آزاد شدن مواد ضد التهابی را برای مبارزه با سطوح بالای ناسالم التهاب، که به عنوان التهاب مزمن درجه پایین شناخته می شود، فعال می کند.

به گفته محققانی از جمله کریستف آندریاس لیخت، با این حال، غوطه وری در آب داغ ممکن است جنبه های التهابی را بهبود بخشد و متابولیسم گلوکز را در مردان کم تحرک و دارای اضافه وزن افزایش دهد و ممکن است پیامدهایی برای بهبود سلامت متابولیک در جمعیت هایی داشته باشد که قادر به انجام توصیه های فعلی فعالیت بدنی نیستند. دانشگاه لافبورو در انگلستان

برای این مطالعه که در مجله فیزیولوژی کاربردی منتشر شد، این تیم شامل گروهی از مردان کم تحرک و اضافه وزن بود که در آزمایش‌های غوطه‌وری در آب داغ و دمای اتاق (شاهد) حداقل سه روز از همدیگر شرکت کردند.

در آزمایش آب گرم، داوطلبان تا گردن در آب 102 درجه فارنهایت غوطه‌ور شدند. تیم تحقیقاتی ضربان قلب، فشار خون و دمای بدن مردان را هر 15 دقیقه در هر دو شرایط کنترل و غوطه وری اندازه گیری کرد. دو ساعت بعد از هر جلسه مجدداً نمونه خون گرفته شد.

محققان دریافتند که یک جلسه غوطه وری در آب داغ باعث افزایش سطح IL-6 در خون و افزایش تولید اکسید نیتریک می شود، اما بیان پروتئین شوک حرارتی 72 - پروتئین دیگری که برای سلامتی مهم است - تغییری نمی دهد.

با این حال، یک دوره درمانی دو هفته‌ای که در آن مردان روزانه در حمام‌های آب گرم شرکت می‌کردند، کاهش قند خون ناشتا و سطح انسولین و همچنین بهبود التهاب با درجه پایین در حالت استراحت را نشان داد.

مقاله فوق فقط برای اهداف اطلاعاتی است و قرار نیست جایگزینی برای توصیه های پزشکی حرفه ای باشد. برای هر گونه سوالی که ممکن است در مورد سلامتی یا وضعیت پزشکی خود داشته باشید، همیشه از پزشک خود یا سایر متخصصان بهداشتی واجد شرایط راهنمایی بخواهید.