پست های محبوب
مطالعه بیش از نه ساعت خواب شبانه ، چرت های طولانی ظهر 85 درصد خطر سکته مغزی را افزایش می دهد
در این مطالعه که در مجله Neurology منتشر شد ، مشخص شد که هشت درصد از افراد نیمروز طول می کشد و بیش از 90 دقیقه طول می کشد و 24 درصد می گویند که نه ساعت یا بیشتر در شب می خوابند.
به گفته محققان ، کسانی که کمتر از هفت ساعت در شب یا بین هشت تا کمتر از نه ساعت می خوابند ، بیشتر از کسانی که از 7 تا کمتر از 8 ساعت خوابیده اند ، سکته مغزی ندارند. (عکس: Getty Images/Thinkstock) بر اساس یک مطالعه ، افراد مسنی که نه ساعت یا بیشتر در شب می خوابند و در طول روز چرت های طولانی می زنند ، 85 درصد بیشتر از افرادی که خواب و چرت می زنند ، بعداً دچار سکته مغزی می شوند.
محققان ، از جمله محققان دانشگاه علم و صنعت Huazhong در چین ، 31،750 نفر را در چین با میانگین سنی 62 سال مورد بررسی قرار دادند و به مدت 6 سال آنها را دنبال کردند.
آنها گفتند که افراد در ابتدای مطالعه هیچ گونه سکته مغزی یا سایر مشکلات عمده سلامتی نداشتند ، اما در طول مدت تحقیق ، به 1557 مورد سکته مغزی اشاره کردند.
از شرکت کنندگان در مورد عادات خواب و چرت زدن و کیفیت استراحت آنها سوالاتی پرسیده شد.
این چه نوع ساکولنت است
این مطالعه ، در مجله منتشر شده است عصب شناسی ، خاطرنشان کرد که هشت درصد از افراد چرت های ظهر بیش از 90 دقیقه طول می کشد و 24 درصد نیز گفتند که نه ساعت یا بیشتر در شب می خوابند.
نتایج مطالعه نشان داد افرادی که نه ساعت یا بیشتر در شب می خوابند 23 درصد بیشتر از افرادی که هفت تا کمتر از هشت ساعت در شب می خوابند ، بعداً دچار سکته مغزی می شوند.
لیست گونه های سوسک همراه با تصاویر
به گفته محققان ، افرادی که کمتر از هفت ساعت در شب یا بین هشت تا کمتر از نه ساعت در شب می خوابند ، بیشتر از افرادی که از هفت تا کمتر از هشت ساعت در شب می خوابند ، سکته نمی کنند.
این مطالعه نشان داد که نتایج برای عوامل دیگری که می توانند بر خطر سکته مغزی مانند فشار خون بالا ، دیابت و سیگار کشیدن تأثیر بگذارند تنظیم شده است.
بر اساس این گزارش ، افرادی که هم خواب طولانی و هم خواب طولانی داشتند 85 درصد بیشتر از افرادی که خواب و خواب متوسط داشتند سکته مغزی می کردند.
این تحقیقات همچنین نشان داد افرادی که کیفیت خواب پایینی دارند 29 درصد بیشتر از افرادی که می گویند خواب خوب دارند بعداً دچار سکته مغزی می شوند.
نوع پرندگان با نام
شیائومین ژانگ ، نویسنده این مطالعه ، از دانشگاه علم و صنعت Huazhong ، گفت: این نتایج اهمیت خواب متوسط و مدت خواب و حفظ کیفیت خوب خواب ، به ویژه در افراد میانسال و مسن را نشان می دهد.
ژانگ تأکید کرد که این مطالعه رابطه سببی بین چرت زدن طولانی ، خوابیدن و سکته مغزی را اثبات نمی کند ، بلکه فقط ارتباطی را نشان می دهد.
محققان می گویند این مطالعه با محدودیت هایی نیز همراه بوده است.
یکی از آنها این بود که اطلاعات مربوط به خواب و چرت زدن از پرسشنامه ها گرفته شده است ، نه از ثبت خواب واقعی افراد.
اطلاعات در مورد انواع مختلف گیاهان
این مطالعه همچنین اشاره کرد که اطلاعات مربوط به اختلالات خواب مانند خروپف و آپنه خواب جمع آوری نشده است.
به گفته محققان ، این مطالعه شامل افراد مسن و سالم چینی بود ، بنابراین نتایج ممکن است در سایر گروه ها صدق نکند.