تحقیقات نشان می دهد که خوردن ماست ممکن است به کاهش علائم افسردگی کمک کند

محققان مکانیسم خاصی را برای چگونگی تأثیر باکتری لاکتوباسیلوس بر خلق و خوی کشف کرده اند که ارتباط مستقیمی بین سلامت میکروبیوم روده و سلامت روان ایجاد می کند.

ماست، افسردگی، غذایی برای مبارزه با افسردگی، غذای ضد افسردگی، افسردگی ماست، داهی، فواید ماست، فواید افسردگی ماست، اخبار سلامت، اخبار غذایی، آخرین اخبار، اکسپرس هندی، اخبار سبک زندگیعلاوه بر این، این مطالعه نشان داد که مقدار لاکتوباسیلوس در روده بر سطح متابولیت خون - به نام کینورنین - که نشان داده شده است باعث افسردگی می شود، تأثیر می گذارد. (منبع: تصاویر Thinkstock)

محققان دریافتند خوردن ماست غنی از لاکتوباسیلوس - یک باکتری پروبیوتیک - ممکن است به کاهش علائم افسردگی و اضطراب کمک کند، یافته ای که می تواند به استراتژی های جدیدی برای درمان بیماری های روانپزشکی منجر شود.



افسردگی مشکل بزرگی است و درمان ها خیلی خوب نیستند، زیرا عوارض جانبی زیادی دارند.



این مطالعه به ما کمک می کند تا زمانی که فقط می توانیم با میکروبیوم بازی کنیم، خود را با داروهای پیچیده و عوارض جانبی خسته نکنیم. آلبان گوتیه، محقق ارشد از دانشگاه ویرجینیا در ایالات متحده، گفت: تغییر رژیم غذایی، تغییر باکتری‌هایی که مصرف می‌کنید و بهبود سلامتی و خلق و خوی شما جادویی خواهد بود.



در این مطالعه که روی موش ها انجام شد، محققان مکانیسم خاصی را برای چگونگی تأثیر باکتری لاکتوباسیلوس بر خلق و خوی کشف کردند که ارتباط مستقیمی بین سلامت میکروبیوم روده و سلامت روان ایجاد می کند.

برای این مطالعه که در ژورنال Scientific Reports منتشر شد، تیم برای تجزیه و تحلیل ترکیبات میکروبیوم روده، علائم افسردگی را در موش ها القا کردند و دریافتند که تغییر عمده، از بین رفتن لاکتوباسیلوس است.



چه چیز دیگری خبرساز است



با از بین رفتن لاکتوباسیلوس علائم افسردگی شروع شد. برعکس، به گفته محققان، تغذیه لاکتوباسیلوس موش ها با غذای آنها آنها را تقریباً به حالت عادی بازگرداند.

گوتیه مشاهده کرد که یک سویه از لاکتوباسیلوس می تواند بر خلق و خوی تأثیر بگذارد.



علاوه بر این، این مطالعه نشان داد که مقدار لاکتوباسیلوس در روده بر سطح متابولیت خون - به نام کینورنین - که نشان داده شده است باعث افسردگی می شود، تأثیر می گذارد.



وقتی لاکتوباسیلوس در روده کاهش یافت، سطح کینورنین بالا رفت و علائم افسردگی ظاهر شد.

به گفته محققان، در حالی که خوردن ماست برای افراد مبتلا به افسردگی ضرری ندارد، افرادی که درمان افسردگی را دریافت می کنند نباید بدون مشورت با پزشک خود مصرف داروهای خود را قطع کنند.



بر اساس یافته‌ها، محققان قصد دارند در اسرع وقت مطالعه این اثر را در انسان آغاز کنند.



مقاله فوق فقط برای اهداف اطلاعاتی است و قرار نیست جایگزینی برای توصیه های پزشکی حرفه ای باشد. برای هر گونه سوالی که ممکن است در مورد سلامتی یا وضعیت پزشکی خود داشته باشید، همیشه از پزشک خود یا سایر متخصصان بهداشتی واجد شرایط راهنمایی بخواهید.