حرکت کردن فقط یک موضوع زمان نیست: آنتونیو پاسکال لئون ، روانشناس بالینی

این روانشناس می گوید: 'یکی از دلایلی که مردم در به پایان رساندن غم و اندوه دچار مشکل می شوند این است که در واقع بسیاری از تلفات اعلام نشده وجود دارد - امیدها ، رویاهایی که با هم دارید.'

پایان هر رابطه نزدیک ، چه با شریک ، والدین ، ​​همکار یا دوست شما ، می تواند شما را ناراحت کند. و بسیاری از ما در این سناریو حرکت سختی داریم. در سخنرانی تد ، روانشناس بالینی دکتر آنتونیو پاسکوال لئون این توشه احساسی یا کار ناتمام را نامید.

اکثر مردم فکر می کنند که حرکت کردن فقط یک موضوع زمان است. وی اظهار داشت که مردم فکر می کنند احساس بد به نوعی مسیر خود را پیش خواهد برد. اما چیزهای بیشتری در بازی وجود دارد.

تحقیقات نشان داده است افرادی که این مسائل را حل می کنند ، اغلب سه مرحله مجزا را پشت سر می گذارند: به گفته دکتر پاسکال لئون ، شما ناراحت هستید ، از شکل خود خارج شده اید و احساس عصبانیت و ناراحتی می کنید که مانند دو روی یک سکه هستند.

بخوانید | ترس از جدایی ممکن است به رابطه عاشقانه شما پایان دهد

در چنین شرایطی افراد ناراحت می شوند و دیگران یا خود را سرزنش می کنند. دکتر پاسکال لئون با پیشنهاد راه هایی برای کنار آمدن با احساسات ، اولین قدم برای درمان این است که نفس بکشید و این احساس را تحمل کنید تا زمانی که در حالت عادی جدید به آرامش برسید. فرد همچنین باید علت دقیق اندوه خود را شناسایی کند.

این روانشناس خاطرنشان کرد: یکی از دلایلی که مردم در به پایان رساندن غم و اندوه مشکل دارند این است که در واقع بسیاری از تلفات اعلام نشده وجود دارد - امیدها ، رویاهایی که شما با هم دارید ... شما فقط باید دنبال کنید و نیاز سالم را بیان کنید. اندوه فقط مربوط به احساس غم نیست ؛ این مربوط به شناسایی ضررهای خاص است.