پست های محبوب
هوس های خود را با این میان وعده مغذی گل موز سیر کنید. دستور داخل
گل موز فواید زیادی برای سلامتی دارد. این اسنک سالم را در کوتاه ترین زمان درست کنید!
وادیس گل موز را در خانه با یک دستور ساده درست کنید. (منبع: گل موز بخشی از غذاهای هندی است و برای تهیه انواع غذاها استفاده می شود. مادر Rukha ، Rujuta Diwekar ، متخصص تغذیه مشهور به تازگی دستور تهیه میان وعده با یک گل موز - vadi flower banana را به اشتراک گذاشته است.
گل موز فواید زیادی برای سلامتی دارد. رخا در اینستاگرام نوشت مصرف گل موز برای سلامت دوره/سلامت هورمونی توصیه می شود. باز هم دارد خواص ضد دیابت و ضد پیری به این مطالعه دارای شاخص گلیسمی پایین و محتوای بالای فیبر غذایی و آنتی اکسیدان ها است و به کاهش سطح کلسترول کمک می کند و بدن را در برابر چاقی محافظت می کند.
توت های قرمز کوچک در حیاط من چیست؟
دستور غذا را بررسی کنید:
این پست را در اینستاگرام مشاهده کنیدپستی که توسط Rekha Diwekar به اشتراک گذاشته شد (rekhadiwekar)
عناصر
گل موز
2 فنجان - بسان (آرد نخودچی)
½ فنجان - آرد برنج
2 قاشق غذاخوری- رب سیر زنجبیل
3-4 عدد-فلفل دلمه ای سبز (به دلخواه)
1 قاشق چایخوری - گشنیز و پودر زیره
نمک به دلخواه
2 قاشق غذاخوری - روغن داغ
روغن مخصوص سرخ کردن کم عمق / عمیق
1- پیاز (اختیاری)
اشکال سیاه ریز با آنتن بلند
روش
*گل موز را برای سبزی گل تمیز و برش دهید.
*بسان ، آرد برنج ، خمیر سیر زنجبیل ، فلفل سبز سبز ، گشنیز و پودر زیره ، پیاز (در صورت نیاز) و نمک را مخلوط کرده و آب را اضافه کنید تا مخلوطی از قوام خمیر idli تهیه شود.
*یک بشقاب بردارید ، با روغن چرب کنید ، مخلوط را در آن بریزید و در زودپز/بخارپز بپزید.
* بعد از پخت اجازه دهید تا سرد شود.
*به قطعات مستطیلی برش دهید.
* وادیس ها را به صورت کم عمق یا سرخ کنید.
*با نارگیل تازه تزئین کنید.