پست های محبوب
آیا از عفونت سینوسی رنج می برید؟ در اینجا مواردی که باید در رژیم غذایی خود قرار دهید وجود دارد
اینها ممکن است درمانی دائمی ارائه ندهند ، اما تسکین موقت ارزش یکبار امتحان را دارد.
زندگی با سینوزیت ، که علائم آن به طرز عجیبی شبیه علائم سرماخوردگی است ، می تواند بسیار آزاردهنده باشد. (منبع: گتی/Thinkstock) عفونت سینوس یک بیماری دردناک است که زمانی ایجاد می شود که حفره های نزدیک مجاری بینی ملتهب می شوند. این می تواند به حساسیت صورت ، سردرد ، تورم صورت ، تب ، سرفه ، احساس گرفتگی بینی و سایر مشکلات منجر شود.
زندگی با سینوزیت ، که علائم آن به طرز عجیبی شبیه علائم سرماخوردگی است ، می تواند بسیار آزاردهنده باشد. بنابراین ، در حالی که در رختخواب هستید ، برای نفس کشیدن مشکل دارید و منتظر تعیین وقت پزشک هستید ، در اینجا چند غذای طبیعی وجود دارد که ممکن است شما را مجبور کند. اینها ممکن است درمان دائمی ارائه ندهند ، اما تسکین موقت ارزش یکبار امتحان را دارد.
اب
با درمان اساسی و همه جانبه شروع کنید. آب به مرطوب نگه داشتن غشاهای مخاطی کمک می کند ، بنابراین غدد سینوسی به راحتی تخلیه می شوند. اگر می خواهید در برابر عفونت مقاومت کنید ، باید خود را هیدراته نگه دارید. همچنین می توانید مقداری چای و سوپ گیاهی مصرف کنید. اطمینان حاصل کنید که هر چیزی که می نوشید نمک کمتری داشته باشد و قند اضافی نداشته باشد.
ویتامین ها و مواد معدنی
عکس درختان گیلاس گریان
غذاهایی بخورید که سرشار از ویتامین و مواد معدنی هستند. میوه ها و سبزیجات رنگارنگ مانند توت فرنگی ، کلم بروکلی ، فلفل قرمز و سبز و سایر موارد ، توسط متخصصان بسیار توصیه می شود. این غذاها حاوی ویتامین C هستند که برای مقابله با آلرژی های فصلی ، سرماخوردگی و عفونت ها شناخته شده است.
سرماخوردگی تا کاهش وزن: در اینجا برخی از فواید خوردن پرتقال در زمستان برای سلامتی ذکر شده است
شما همچنین برای حفظ سلامت غشاها به ویتامین A زیادی در رژیم غذایی خود نیاز دارید. هویج و سیب زمینی شیرین بخورید ؛ این سرشار از بتا کاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود.
غذاهایی که حاوی روی هستند ، مانند لوبیا سیاه و غذاهای دریایی نیز به تغییر بتا کاروتن به ویتامین A کمک می کند. آنها باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و تقویت بدن برای مبارزه با عفونت های تنفسی می شوند.
زنجبیل سیر
ادویه جات مانند زنجبیل و سیر خام به بدن در مبارزه با سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کند. محبوب در شبه قاره هند ، آنها به طور منظم مصرف می شوند. زنجبیل به ویژه با چای مصرف می شود. این به شل شدن و رفع احتقان مجرای بینی و غشاها کمک می کند. از طرف دیگر سیر برای سلامت ریه ها بسیار مفید است.
درخت گرمسیری با گلهای صورتی
این غذاها را در رژیم غذایی خود قرار دهید تا ریه ها سالم و سالم بمانند
غذاهایی که باید از آنها اجتناب کرد
وقتی از سینوزیت رنج می برید ، بهتر است از محصولات لبنی اجتناب کنید زیرا ممکن است این بیماری را تشدید کند. شراب و سایر الکل ها نیز یک نه بزرگ هستند.
خودتان نمودار رژیم غذایی تهیه نکنید. اگر وضعیت سینوس شما جدی است ، در اسرع وقت با پزشک خود مشورت کنید. آنها ممکن است داروهایی را تجویز کنند که وقتی با رژیم غذایی سالم مصرف می شوند ، می توانند سلامت شما را پرستار کنند.