چرا باید تابستان امسال شربت رازیانه (saunf) بخورید

Munmun Ganeriwal ، متخصص تغذیه ، نوشیدن شربت واریالی یا رازیانه را پیشنهاد کرد که به گفته وی یک خنک کننده فوری تابستانی است.

Variyali یا saunf sherbet دارای خواص آنتی اکسیدانی است. (منبع: munmun.ganeriwal / Instagram)

با نزدیک شدن به فصل تابستان ، مهم است که بدن خود را خنک نگه دارید و آب کافی را برای غلبه بر گرمای سوزاننده حفظ کنید. و هیچ چیز نمی تواند بهتر از یک کولر تابستانی سالم باشد.

ممکن است انواع کولرهای تابستانی را امتحان کرده باشید اما اگر به شما بگوییم که چنین نوشیدنی ای وجود دارد که نه تنها بدن را هیدراته می کند ، بلکه سم زدایی می کند و باعث کاهش وزن می شود؟ Munmun Ganeriwal ، متخصص تغذیه ، نوشیدن شربت واریالی را پیشنهاد کرد که به گفته وی یک خنک کننده فوری تابستانی است.

کاترپیلار سبز با لکه های قرمز

مدتها قبل از اینکه صنعت کاهش وزن نوشیدنی های سم زدا را مجذوب خود کند ، تقریباً همه خانواده های هندی از نوشیدنی های مخصوص تابستانی خود که از مواد اولیه آشپزخانه تهیه می کردند سوگند یاد می کردند. رژیم تاپسی پانو را برای فیلم برنامه ریزی کرد موشک رشمی ، در اینستاگرام نوشت.

این پست را در اینستاگرام مشاهده کنید

پست ارسال شده توسط 'Yuktahaar'by Munmun Ganeriwal (@munmun.ganeriwal)

Ganeriwal در استوری اینستاگرام خود ذکر می کند که Variyali Sherbet با دانه های رازیانه یا سونف ساخته شده است که حاوی فلاونوئید به نام کامپرفرول است. این ترکیب دارای خواص آنتی اکسیدانی است. این ترکیب است که به چای سبز خواص 'سم زدایی' و 'کاهش وزن' می بخشد.

تهیه شربت واریالی بسیار ساده است اما باید از قبل مقداری آماده سازی داشته باشید. نگاهی به دستور العمل مشترک متخصص تغذیه بیندازید:

عناصر

¼ فنجان - دانه رازیانه (پودر شده)
1 قاشق غذاخوری - کشمش سیاه خشک
2 قاشق غذاخوری - شکر سنگ سفید
1 قاشق چایخوری - آب لیمو (اختیاری)
2 فنجان - آب

روش

* دانه های رازیانه را به صورت پودر ریز خرد کنید.
* پودر را حدود دو تا سه ساعت در آب خیس کنید.
* کشمش سیاه خشک را جداگانه به مدت دو تا سه ساعت در آب خیس کنید.
* سنگ قند را با استفاده از ملات و مایه گوشت خرد کنید.
* هنگامی که پودر به درستی خیس شد ، آب را با کمک صافی در یک کاسه صاف کنید.
* کشمش ها را در همزن خرد کرده و در همان کاسه صاف کنید. هر دو مایع را خوب مخلوط کنید.
* شکر را به کاسه اضافه کرده و خوب مخلوط کنید.
* همچنین می توانید یک قطره آب لیمو به آن اضافه کنید. شربت تخم رازیانه شما آماده است.

کی این را امتحان می کنید؟

مقاله فوق صرفاً جهت اطلاع است و نمی تواند جایگزین توصیه های پزشکی حرفه ای شود. همیشه در صورت داشتن هرگونه سوال در مورد سلامتی یا بیماری خود ، از پزشک یا سایر متخصصان واجد شرایط بهداشتی راهنمایی بخواهید.

درخت پر شکوفه با گل های سفید