آیا موز به کنترل حرکات شل کمک می کند؟ در اینجا آنچه کارشناسان می گویند وجود دارد

در حالی که داروهای متعددی برای کنترل حرکات شل وجود دارد ، برخی از مردم به درمان های خانگی مانند خوردن موز قسم می خورند. اما آیا باید؟

در اینجا چیزی است که متخصصان در مورد موز برای کنترل اسهال می گویند. (منبع: Getty Images/Thinkstock)

آب و هوا ، عادات غذایی یا حتی فشار ، حرکات شل یا اسهال می تواند برای هر کسی اتفاق بیفتد این در واقع یکی از شایع ترین اختلالات گوارشی است که همراه با آن ایجاد می شود یبوست به در حالی که چندین دارو برای کنترل فوری حرکات شل در دسترس است ، برخی از مردم به داروهای خانگی مانند خوردن غذا قسم می خورند موز برای کنترل مدفوع شل و همچنین احساس قوی تر شدن بدن.

اما آیا باید موز بخورید؟

موز که معمولاً در دسترس است ، سرشار از فیبر است (مانند سلولز همی سلولز) که به افزایش حجم مدفوع و بهبود آن کمک می کند. حرکت روده به در واقع ، این یکی از معتبرترین داروهای سنتی برای حرکات شل است.

دکتر ماهش گوپتا ، مشاور ارشد ، متخصص گوارش ، بیمارستان فوق تخصصی دارامشیلا نارایانا می گوید: اساساً موز سرشار از پتاسیم است که به بازگشت روند هضم به حالت عادی کمک می کند. این ماده فیبری است و همچنین منبع خوبی از انرژی ، قند و سدیم است ، ترکیبی که بیشتر در حرکات شل مورد نیاز است. او گفت که این خاصیت به بیمار کمک می کند نمک و آب را در روده بزرگ جذب کند و مدفوع را محکم کند indianexpress.com به

معده شما را ناراحت می کند؟ روی یک موز حساب کنید. در اینجا دلیل آن است. (منبع: Getty Images/Thinkstock)

همچنین ، موز ، که غذای کمی است ، به مقابله با ضعف و کم آبی که می تواند با از دست دادن بیش از حد مایعات از بدن ناشی شود ، کمک می کند. سیما سینگ ، متخصص تغذیه بالینی ، Fortis Vasant Kunj ، دهلی نو گفت: موز کالری به شکل کربوهیدرات فراهم می کند که انرژی فوری برای مقابله با ضعف ناشی از حرکت شل می دهد.

موافقت زویا فخی ، متخصص تغذیه ، بیمارستان باتیا. بمبئی و گفت ، 100 گرم 116 کیلو کالری می دهد ، بنابراین انرژی از دست رفته و فعالیت ناشی از حرکات شل شده را می توان با موز دوباره پر کرد.

مطالعات نشان داده است که پکتین ، نوعی فیبر موجود در موز خام ، آب اضافی روده را جذب کرده و مدفوع را تشکیل می دهد.

چگونه داشته باشیم؟

مصرف موز با کمی کشک سینگ اظهار داشت: ترکیبی سنتی است که معجزه می کند.

غذا خوردن موز به گفته سینگ ، نمک سدیم و پتاسیم را فراهم می کند ، الکترولیت هایی که در صورت اسهال از بین می روند. بسته به فراوانی حرکات شل ، می توان آن را دو یا سه بار مصرف کرد. فخی توضیح داد: در صورتی که فرد نتواند غذاهای معمولی مصرف کند ، می تواند موز را در ترکیب با کشک و برنج یا بسته به ترجیحات خود به عنوان یک میوه ساده مصرف کند.

با این حال ، دکتر گوپتا احتیاط می کند. فرد باید مطمئن شود که موز رسیده مصرف می کند و نه موز سبز یا خام که به طور بالقوه می تواند در حرکات شل اثر معکوس داشته باشد یا اسهال ، او ادعا کرد

به گفته متخصصان تغذیه ، نوشیدن مایعات کافی ، به ویژه آب ، را برای هیدراته ماندن فراموش نکنید.

مقاله فوق صرفاً جهت اطلاع است و نمی تواند جایگزین توصیه های پزشکی حرفه ای شود. همیشه در صورت داشتن هرگونه سوال در مورد سلامتی یا بیماری خود ، از پزشک یا سایر متخصصان واجد شرایط بهداشتی راهنمایی بخواهید.