پست های محبوب
چگونه صنعت تناسب اندام در سال 2017 تکامل یافت: 5 روند بزرگ
ما در زمان بسیار غنی از نظر سلامتی و تناسب اندام زندگی می کنیم ، نه تنها از نظر دانش و طیف گسترده ای از انتخاب های ارائه شده ، بلکه خودآگاهی در مورد آنچه برای ما مفید است.
حرکت به سمت تصویری مثبت از خود یک گام بسیار مهم در تکامل به منظور داشتن رویکردی جامع برای تناسب اندام است. (منبع: Thinkstock Images) ما از انقلاب ورزشی دهه 1980 ، زمانی که تمرینات هوازی با قدرت بالا تنها مسئول حمایت از صنعت گرم کردن پا در ایالات متحده بودند ، راه زیادی را طی کرده ایم. یا صنعت بدنسازی هاردکور ، که تا حدودی توسط آرنولد شوارتزنگر افسانه ای در دهه 90 رواج یافت ، باعث افزایش عملکرد شد. با گذشت سالها ، چندین روند تناسب اندام به سرعت از بین رفت و از بین رفت. در حالی که برخی از آنها مسیر خود را حفظ کردند ، برخی دیگر تغییرات متفاوتی را در زمینه یک موضوع کلاسیک انجام دادند.
درست مانند هر جنبه دیگری از فرهنگ ما ، رویکرد ما به تناسب اندام نیز تکامل یافته است. در سال 2017 ، تناسب اندام حتی برای مخاطبان بیشتری قابل دسترسی شد.
یک دلیل بزرگ برای این امر افزایش سرسام آور زنجیره های تناسب اندام بودجه در سراسر کشور است که دائما هزینه ها را تا انتهای مقرون به صرفه کاهش می دهد و مشتریان را بدون هیچ قرارداد سالانه ، با استفاده از آخرین فن آوری و دسترسی 24 ساعته ، فریب می دهد. به طور عمده ، این یک روند مثبت است.
همراه با این موج جدید آگاهی است که بر سلامت روان به عنوان معیاری برای بهزیستی کلی تأکید بیشتری دارد. بدون شک ، ما در دوران بسیار غنی از نظر سلامتی و تناسب اندام زندگی می کنیم ، نه تنها از نظر دانش و مجموعه وسیعی از انتخاب ها ، بلکه همچنین آگاهی از خود درباره آنچه برای ما مفید است.
اکنون که بیش از نیمی از سال 2017 به سر می بریم ، ما برخی از روندهای اصلی امسال را بررسی می کنیم و بررسی می کنیم که آنها برای آمادگی جسمانی و روانی شما چه معنایی دارند.
فضای داخل سالن های بدنسازی به سمت بهتر تغییر می کند
سطح دانش متوسط مربیان بدنسازی در حال پیشرفت است زیرا مصرف کنندگان نیز در حال جستجوی اینترنت برای انجام تحقیقات خود در مورد تمریناتی هستند که به آنها آموزش داده می شود. (منبع: Thinkstock Images) موج جدید آگاهی از تناسب اندام تا حدی با تغییر در محیط عمومی در سالن های بدنسازی ایجاد شده است که باعث شده اند اندام بدن خود را کمی مساعدتر سازد. به دلیل رقابت شدید ، سالن های بدنسازی در سراسر کشور اکنون متوجه شده اند که ارائه تجهیزات با کیفیت خوب و آخرین تکنولوژی به مصرف کنندگان دیگر یک قیمت لوکس و رقابتی نیست.
دکلاین لیتائو ، متخصص علوم ورزشی و متخصص تناسب اندام می گوید: اگرچه ممکن است هزینه آن کمتر باشد ، اما اکثر شرکت های تناسب اندام می دانند که ارائه تجهیزات با کیفیت خوب به مشتریان دیگر لوکس نیست بلکه یک ضرورت برای ماندن در این تجارت است. این بسیار دور از روزهایی است که ورزشگاه ها می توانستند با تجهیزات اولیه کار کنند.
مهمتر از آن ، میانگین پایگاه دانش مربیان بدنسازی نیز در حال پیشرفت است زیرا مصرف کنندگان نیز در حال جستجوی اینترنت برای انجام تحقیقات خود در مورد تمریناتی هستند که به آنها آموزش داده می شود. بنابراین ، در حال حاضر ، گفتگوی بیشتری بین مربی و مشتری وجود دارد. همچنین آگاهی فزاینده ای در این صنعت وجود دارد که سلامت روانی به اندازه سلامت جسمانی اهمیت دارد. شما می توانید از مربیان شخصی و سالن های بدنسازی انتظار داشته باشید که هنگام توصیه به آنها توجه کنند.
اگر با هم تمرین کنید همیشه تمرین بهتر است
همیشه تقاضا برای اردوهای تناسب اندام گروهی وجود خواهد داشت فقط به این دلیل که بسیاری از افراد برای تقویت رقابت خود به محیط گروهی نیاز دارند. (منبع: Thinkstock Images) در سالهای اخیر ، کلاسهای آمادگی جسمانی گروهی به طور قابل توجهی تکامل یافت و از پاهای معمول ، عضلات ساق پا و تمرینات اصلی به تمرینات سفارشی تر مانند هوازی شدید ، HIIT ، کاردیو کیک بوکس و غیره دور شد. : اول ، به دلیل مشکل در یافتن مربیان شخصی مناسب با قیمت مناسب است. ثانیاً ، آنقدر انگیزه ندارید که به تنهایی ورزش کنید.
گل وسط زرد گلبرگ های سفید
آنچه بسیار به مصرف کنندگان کمک می کند این است که برخی از این کمپ های بوت توسط متخصصان معتبر تناسب اندام در صنعت طراحی شده است که از طریق زنجیره های بزرگ تناسب اندام که به برنامه درسی توجه می کنند ارائه می شود.
بزرگترین مزیت کمپ های بوت این است که شما به صورت گروهی تمرین می کنید و به مرور زمان احساس تعلق به مربی ، کلاس ، باشگاه و گروه را ایجاد می کنید. لیتائو می گوید این به افراد کمک می کند تا نه تنها برای تمرین بیشتر ، بلکه به دنبال رسیدن به کلاس باشند.
یکی از کارشناسان برجسته صنعت تناسب اندام ، کایزاد کاپادیا ، که همچنین مرکز مدیریت تناسب اندام K-11 خود را اداره می کند ، می گوید که تقاضا برای اردوهای تناسب اندام گروهی فقط به این دلیل است که بسیاری از آنها به محیط گروهی نیاز دارند تا رقابت خود را تقویت کرده و همیشه پایان دهند. بیشتر در یک گروه تمرین کنید تا زمانی که به تنهایی تمرین کنید. فعالیتهای GroupX که واقعاً منطقی به نظر می رسد عبارتند از: ایروبیک استپ شدید ، چرخش (دوچرخه سواری گروهی داخل سالن) ، کلاسهای رزمی کاردیو که ضربات ضربتی و مشت را از هنرهای رزمی وام می گیرد.
با این حال ، کاپادیا هشدار داد که تمرینات با وزنه مبتنی بر مقاومت به بهترین نحو یاد گرفته می شود و به صورت تک به تک با مربی شخصی معتبر انجام می شود.
فشار به سمت یک تصویر مثبت از بدن
تناسب اندام در حال تغییر است ، جایی که برخی از مربیان تناسب اندام در حال حاضر بیشتر تمرکز خود را بر کمک به مردم در تغییر احساسات خود نسبت به ظاهر خود و نه تغییر ظاهر خود قرار داده اند. (منبع ؛ Thinkstock Images) بزرگترین تغییر رفتاری تغییر تدریجی به سمت تصور مثبت از بدن در بین مردم است. در چند سال گذشته ، تا حدی به دلیل حرکات صریح و مثبت بدن در سراسر جهان ، مردم شروع به به چالش کشیدن آنچه جامعه 'مناسب' می داند ، می کنند.
همچنین گفتگوی فزاینده ای در مورد استانداردهای زیبایی غیر واقعی که توسط مجلات مد و سلامت انجام می شود و درک اساسی این که تناسب اندام به معنای موج زدن شکم های شش تایی نیست ، وجود دارد. نتیجه خالص ظهور نسل جدیدی از افراد است که از نظر احساسی نیز سالم تر هستند. تناسب اندام در حال تغییر است ، جایی که برخی از مربیان تناسب اندام در حال حاضر بیشتر تمرکز خود را بر کمک به مردم در تغییر احساسات خود نسبت به ظاهر خود و نه تغییر ظاهر خود قرار داده اند.
لیتائو می گوید این حرکت به سمت تصویری مثبت از خود یک گام بسیار مهم در تکامل در جهت داشتن رویکردی جامع برای تناسب اندام است ، به ویژه در هند که در قدیم با نمادهای سالم و طبیعی آغاز شد و اضافه کاری نیز با الهام از فیزیک و چهره های غیرواقعی انجام شد. به او می افزاید که احتمالاً ساعت آمادگی فرهنگی کامل شده است و مردم متوجه شده اند که راه طبیعی و واقع بینانه معامله واقعی است.
مردم دارند ابزارهای تناسب اندام را برای آنها کار می کنند تا برعکس
اگرچه ردیاب های تناسب اندام می توانند انگیزه ایجاد کنند ، اما نباید بیش از حد به آنها اعتماد کرد. (منبع: Thinkstock Images) هنگامی که ابزارهای پوشیدنی برای اولین بار راه اندازی شد ، مردم آنها را کورکورانه دنبال می کردند و با هر هدف تناسب اندامی که برای یک کاربر معمولی در نظر می گرفتند ، پیش می رفتند.
در حال حاضر ، همه چیز در حال تغییر است.
در عوض ، مردم اکنون این ابزارهای پوشیدنی را متناسب با نیازها و دستاوردهای شخصی خود تنظیم می کنند. به جرات می توان گفت که ما اکنون از مرحله اولیه حقه بازی خارج شده ایم. به نظر می رسد برخی از آماری که ابزارهای پوشیدنی از فعالیت ما تجزیه و تحلیل می کنند ، منطقی تر است زیرا ما اکنون از آنها به عنوان ابزارهای قانونی استفاده می کنیم که می توانند تغییرات قابل توجهی در شیوه زندگی ما ایجاد کنند.
لیتائو می گوید ، اما زیاد به ابزارهای تناسب اندام پوشیدنی اعتماد نکنید. او می گوید در پایان روز استفاده از این ابزار است و نه خود این ابزار که به شما در رسیدن به اهداف شما کمک می کند. آن شخصی نباشید که در نهایت تمام جدیدترین ابزارهای تناسب اندام را خریداری کرده و در مورد آنها صحبت می کند و در نهایت آنها را ذخیره می کند.
کاپادیا می افزاید که اگرچه ردیاب های تناسب اندام می توانند انگیزه ایجاد کنند ، اما نباید بیش از حد به آنها اعتماد کرد. او گفت که آنها باید برای ما کار کنند نه اینکه ما را به بردگی بگیرند.
بالاخره صنعت تناسب اندام به صورت آنلاین روی آورده است
تنها در قرن گذشته اینترنت بوجود آمد و برنامه های تماس تصویری مانند اسکایپ از اوایل سال 2003 وجود داشت. اما نکته عجیب این است که تنها در حال حاضر صنعت تناسب اندام از طریق استفاده از رزرو مربیان شخصی ، از مزایای برقراری ارتباط با مصرف کنندگان استفاده کرده است. کلاسهای مربیگری آنلاین هنوز در هند مانند ایالات متحده در دهه گذشته آغاز نشده است. اما تغییر مورد استقبال در حال حاضر این است که رزرو مربی شخصی راحت تر از گذشته است. تعدادی وب سایت وجود دارد که این خدمات را به صورت ساعتی تا ماهانه ارائه می دهند. این بدان معناست که مصرف کنندگان در حال حاضر انتخاب های بیشتری دارند و می توانند شخصی را انتخاب کنند که مناسب ترین نیازها باشد. همچنین چندین پلتفرم مشاوره آنلاین وجود دارد که بدنسازان ، متخصصان تناسب اندام ، فیزیوتراپیست ها ، معلمان یوگا ، متخصصان کاهش وزن را با افرادی مرتبط می کند که برای مشاوره صحیح از این مسافت اضافی جلوگیری نمی کنند و مایل به پرداخت هزینه آن هستند.