Milind Soman آنچه را که در روز می خورد ، از صبحانه تا شام به اشتراک می گذارد

میلیند سومن گفت که تا آنجا که ممکن است از خوردن غذاهای تصفیه شده ، فرآوری شده و بسته بندی شده اجتناب می کند

مرد میلیونیمیلیند سومن فاش کرد که به مکمل ها یا ویتامین های اضافی وابسته نیست. (منبع: milindrunning/Instagram)

فداکاری میلیند سومان برای زندگی سالم ناشناخته نیست. سطح آمادگی بازیگر همچنان الهام بخش بسیاری از طرفداران تا به امروز است. فقط مال او نیست روال تمرین روزانه این فرد 55 ساله را سالم و سالم نگه می دارد اما او همچنین به رژیم غذایی متعادل توجه یکسانی دارد.

این پوراشپور این بازیگر که به تازگی از بیماری کووید -19 بهبود یافته است ، به رسانه های اجتماعی رفت تا آنچه معمولاً روزانه می خورد را به اشتراک بگذارد:



صبحانه - حدود ساعت 10 صبح. مقداری آجیل ، یک عدد پاپایا ، یک خربزه ، هر میوه فصلی مانند انبه ، حدود چهار عدد.



ناهار - حدود ساعت 2 بعد از ظهر. معمولاً برنج و دال خیخادی با سبزیجات محلی و فصلی ، نسبت یک قسمت دال/برنج و 2 قسمت سبزیجات ، با دو قاشق چای خوری قیمه خانگی. گاهی اوقات ، اگر نه برنج ، شش چپاتی با سبزیجات و دال. به ندرت ، مانند ماهی یکبار ، یک تکه کوچک مرغ/گوشت گوسفند یا تخم مرغ.

5 بعدازظهر - گاهی اوقات ، یک فنجان چای سیاه ، که با چاشنی شیرین شیرین شده است.



شام - حدود ساعت 7 عصر. یک بشقاب سبزیجات/باجی. اگر خیلی گرسنه است ، مقداری خیچادی. بدون گیاهخوار

قبل از خواب مقداری زردچوبه در آب داغ که با حبه شیرین شده است.

وی افزود: اگر من دسر بخورم ، بیشتر با دسر شیرین می شود.



این پست را در اینستاگرام مشاهده کنید

یک پست به اشتراک گذاشته شده توسط میلیند اوشا سومان (milindrunning)

میلیند گفت تا آنجا که ممکن است از خوردن غذاهای تصفیه شده ، فرآوری شده و بسته بندی شده اجتناب می کند. بدون مکمل یا ویتامین اضافی. آب ، در صورت نیاز ، هرگز سرد نشود. او بدون نوشابه ، الکل یک یا دو بار در سال ، شاید یک لیوان ، به اشتراک گذاشت.