یک مطالعه جدید نشان می دهد که دختران نوجوان نسبت به تأثیر منفی تغییرات خواب در دوران نوجوانی آسیب پذیرتر هستند.
این مطالعه نشان داد که دختران نوجوان مشکلات بیشتری را در بیدار ماندن در کلاس در ساعات صبح، بعدازظهر و تکالیف نسبت به پسران گزارش کردند.
دختران همچنین گزارش دادند که احساس خستگی بیش از حد برای انجام فعالیت با دوستان خود، غیبت از مدرسه به دلیل خستگی بیش از حد، احساس کمتر انگیزه در مدرسه به دلیل خواب ضعیف خود و چرت زدن در تعطیلات آخر هفته بیشتر از پسرها داشتند.
Pascale Gaudreault از دانشگاه کبک en Outaouais (UQO) در کانادا گفت: آنچه بسیار شگفتآور بود این واقعیت است که دختران نوجوان درجات بیشتری از تداخل خوابآلودگی در طول روز را نسبت به پسران نوجوان در جنبههای مختلف مدرسه و فعالیتهای شخصی خود گزارش کردند.
بر اساس مطالعات قبلی، سازمان خواب و بیداری در دوران گذار به نوجوانی دستخوش تغییرات قابل توجهی می شود.
این تغییرات شامل یک مرحله خواب تاخیری است که شامل تمایل به زمان خواب و بیداری دیرتر است. خواب کوتاه تر، که با افزایش سطح خواب آلودگی در طول روز همراه است. و الگوهای خواب نامنظم، که شامل خواب بسیار کم در روزهای هفته و خواب طولانی تر در تعطیلات آخر هفته برای جبران آن است.
درختان مخروطی در مقابل درختان برگریز
در طول بلوغ، نوجوانان همچنین تحمل بیشتری نسبت به محرومیت از خواب یا بیداری طولانی مدت دارند.
برای مطالعه جدید که در جلسه SLEEP 2018 در بالتیمور ارائه شد، تیم دادههای مربوط به 731 نوجوان بین 13 تا 17.5 سال را شامل شد که از این تعداد 311 پسر و 420 دختر بودند.