آیا می خواهید از یک فکر مزاحم خلاص شوید؟ ادامس جویدن

پدیده ای که در آن شما نمی توانید یک آهنگ جذاب را برای روزها یا حتی هفته ها از سرتان بیرون کنید ، به عنوان کرم گوش یا کرم مغزی شناخته می شود.

جویدن آدامس پس از شنیدن یک آهنگ جذاب به شما کمک می کند کمتر در مورد آن فکر کنید. (منبع: Thinkstock Images)

آیا می خواهید از یک فکر مزاحم یا اشعار مزاحم که یک هفته پیش شنیده اید خلاص شوید؟ خوب ، آدامس بجوید ، یک مطالعه جدید توصیه می کند.

پدیده ای که در آن شما نمی توانید یک آهنگ جذاب را برای روزها یا حتی هفته ها از سرتان بیرون کنید ، به عنوان کرم گوش یا کرم مغزی شناخته می شود.

این اثر قبلاً مورد مطالعه قرار گرفته است ، اما علت آن و نحوه خلاص شدن از آن مشخص نیست.

اکنون محققان می گویند پاسخی دارند - جویدن آدامس پس از شنیدن یک آهنگ جذاب به شما کمک می کند کمتر در مورد آن فکر کنید.

فیل بیمن ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ریدینگ ، گفت: مداخله در 'گفتار درونی' خود از طریق نسخه پیچیده تری از روش جویدن آدامس ممکن است به طور گسترده تری کار کند.

در این مطالعه ، 98 داوطلب 'آهنگ های جذاب' Play Hard توسط دیوید گتا و Payphone توسط Maroon 5 پخش کردند.

به گزارش دیلی میل ، در طول سه دقیقه بعدی ، از آنها خواسته شد تا هر زمان که به آهنگ ها فکر می کردند ، کلید بزنند - در حالی که آدامس می جویدند ، آدامس نمی جویدند یا انگشت خود را می زدند.

در حالی که آدامس می جویدند ، داوطلبان گزارش دادند که آهنگ کمتر از زمانی که آدامس نمی جویدند یا وقتی به آنها گفته شد به جای انگشت خود ضربه بزنید ، به این آهنگ فکر می کردند.

همچنین جویدن آدامس میزان شنیدن آهنگ را در ذهن آنها تا یک سوم کاهش داد.

درختی با میوه گیلاس

این مطالعه اولین موردی است که اثرات جویدن آدامس بر روی کرم های گوش را مورد بررسی قرار داده و نشان می دهد که می توان از آن برای جلوگیری از سایر افکار ناخواسته یا مزاحم نیز استفاده کرد.

بیمن گفت ، با این حال تحقیقات بیشتری لازم است تا مشخص شود آیا این امر به مقابله با علائم وسواس فکری و اختلالات مشابه کمک می کند یا خیر.

در مطالعه قبلی دانشگاه ریدینگ در سال 2009 ، مشخص شد که تقریباً هر آهنگی می تواند به کرم گوش تبدیل شود.