آنیل کاپور توضیح می دهد که چگونه تمرینات تناسب اندام او را ثابت نگه می دارد. یادداشت کامل را بخوانید

آنیل کاپور پیشتر در مورد اینکه چگونه تمرینات تناسب اندام باعث بهبود رفاه کلی او شده بود صحبت کرده بود

آنیل کاپور در مورد اینکه چگونه تمرینات بدنسازی برای او مفید است صحبت کرد. (منبع: anilskapoor/Instagram)

آنیل کاپور مطمئن می شود که حتی در سنین خود نیز به طور منظم ورزش می کند. اما این فقط برای حفظ تناسب اندام و فرم خود نیست ، بازیگر بیان کرد که چگونه آموزش او را بر زمین نگه داشته است.

64 ساله علاقمند به تناسب اندام پیشتر در مورد نحوه ورزش صحبت کرده بود بهزیستی کلی او را افزایش داد در پست جدیدی در اینستاگرام ، آقای هند بازیگر گفت: چیزی که من در مورد آموزش دوست دارم این است که مرا به چیزی متصل می کند که ثابت و مراقبه باشد. زندگی آنقدر توپ های منحنی را به سمت ما پرتاب می کند که داشتن چیزی که باعث دلگرمی ما می شود خوب است ، چیزی که باید به آن بازگردیم.

این پست را در اینستاگرام مشاهده کنید

پستی که توسط anilskapoor به اشتراک گذاشته شد (anilskapoor@)

آنیل این را در کنار تصویری از عضلات خود در یک آبی آبی و یک کلاه سیاه نوشت.

این پست را در اینستاگرام مشاهده کنید

پستی که توسط anilskapoor به اشتراک گذاشته شد (anilskapoor@)

وی با تأکید بر اهمیت ذهن آگاهی ، نوشت: فقط اطمینان حاصل کنید که وقتی به تمرین باز می گردید ، این کار را آگاهانه و تدریجی انجام دهید. به آرامی بسازید و به خودتان این فرصت را بدهید که با آن سازگار شوید و دوباره رشد کنید. گام به گام راه زیادی پیش می رود!