Bhagyashree راز پوست جوان را فاش می کند. برخی از غذاهای تقویت کننده کلاژن را به اشتراک می گذارد

جوانان نباید فقط در عمق پوست باشند. او گفت که این چیزی است که همه ما باید از درون روی آن کار کنیم

Bhagyashree روش های ساده ای را برای افزایش کلاژن برای پوست خوب و سلامت کلی به اشتراک می گذارد. (منبع: Bhagyashree/Instagram)

محصولات و درمان های مراقبت از پوست می توانند پوست را درخشان کنند ، اما راز اثرات طولانی مدت در رژیم غذایی و عادات زندگی فرد نهفته است. کارشناسان معتقدند آنچه که می خورید تأثیر مستقیمی بر پوست او دارد و خوردن رژیم غذایی سرشار از چربی های خوب ، آنتی اکسیدان ها ، ویتامین C و اسیدهای آمینه می تواند چهره ای خسته ، پف کرده و چروکیده را به چهره ای تازه و درخشان تبدیل کند.

اگر می خواهید پوستی درخشان و جوان به نظر برسید ، زمان آن رسیده است که برخی تغییرات را در سبک زندگی خود شروع کنید رژیم غذایی ، بازیگر Bhagyashree گفت.

این بازیگر 52 ساله که همچنان درخشندگی خود را حفظ می کند ، اظهار داشت که باید در برخورد با پوست آنها فکر کرد.

جوانی نباید فقط در عمق پوست باشد. او گفت که این چیزی است که همه ما باید از درون روی آن کار کنیم.

این پست را در اینستاگرام مشاهده کنید

پستی که توسط Bhagyashree به اشتراک گذاشته شد (bhagyashree.online)

گیاهان چه شکلی هستند

وی با تأکید بر اینکه همه باید برای افزایش تولید کلاژن در بدن ، که مسئول خاصیت ارتجاعی پوست است ، تلاش کنند ، گفت: کلاژن توسط بدن تولید می شود و نه تنها برای خاصیت ارتجاعی پوست بلکه برای روغن کاری پوست نیز ضروری است. مفاصل این به حفظ شریان ها بدون پلاک کمک می کند و یک پوشش محافظ در اطراف اندام شما ایجاد می کند. در حالی که مکمل های خارجی ، محصولات تزریقی و غذایی ممکن است به طور موقت کمک کنند ، اما تشویق بدن شما برای تولید بیشتر ضروری است.

او افزود که درست غذا خوردن راه زیادی را پیش می برد و کلید را در دست دارد.

بنابراین ، به طور طبیعی چه کاری می توانید برای افزایش کلاژن انجام دهید؟

موجوداتی که در جنگل های بارانی زندگی می کنند

Bhagyashree در ادامه لیست غذاهای تقویت کننده کلاژن را ذکر کرد

میوه های خانواده مرکبات مانند لیمو ، پرتقال
انواع توت ها
کاشوبادام هندی
گوجه فرنگیها
سبزیجات
غذای دریایی
آب قلم، آبگوشت استخوان

او توصیه کرد که سعی کنید قند را به حداقل برسانید زیرا مانع سطح کلاژن در بدن می شود.