خواب ناکافی فشار خون را در شب افزایش می دهد

تحقیقات جدید هشدار می دهد که محرومیت از خواب مزمن می تواند فشار خون شبانه را افزایش دهد و شما را در معرض بیشتر بیماری های قلبی قرار دهد.

تحقیقات جدید هشدار می دهد که محرومیت از خواب مزمن می تواند فشار خون شبانه را افزایش دهد و شما را در معرض بیشتر بیماری های قلبی قرار دهد.

تحقیقات جدید هشدار می دهد که محرومیت از خواب مزمن می تواند فشار خون شبانه را افزایش دهد و شما را در معرض بیشتر بیماری های قلبی قرار دهد.

نایما کوواسین ، نویسنده ارشد کلینیک مایو در ایالات متحده ، گفت: برای اولین بار ، ما نشان دادیم که خواب ناکافی باعث افزایش فشار خون در شب می شود و افت فشار خون در شب را کاهش می دهد.

مشاهده تصاویر: برای داشتن یک خواب خوب ضروری است

نتایج حاصل از یک مطالعه کنترل شده است که شبیه به از دست دادن خواب تجربه شده توسط بسیاری از افراد است.

نام درختان با برگ های بزرگ

کواسین گفت ، ما می دانیم که فشار خون بالا ، به ویژه در طول شب ، یکی از عوامل خطر اصلی برای بیماری های قلبی است.

در این مطالعه ، هشت شرکت کننده با وزن طبیعی سالم بین 19 تا 36 سال در یک پروتکل 16 روزه بستری شامل یک دوره عادت چهار روزه و پس از نه روز یا محدودیت خواب (چهار ساعت خواب در شب) یا خواب عادی شرکت کردند. (نه ساعت خواب در شب) و سه روز بهبودی.

بیست و چهار مانیتورینگ فشار خون در فواصل منظم در هر مرحله مطالعه اندازه گیری شد.

در طول شب ، در مرحله محدودیت خواب نسبت به مرحله خواب معمولی ، فشار خون سیستولیک (عدد بالا) و دیاستولیک (عدد پایین) به ترتیب به ترتیب به ترتیب 115/64 میلی متر جیوه (میلی متر جیوه) در مقابل 105/57 میلی متر جیوه بود.

علاوه بر این ، کاهش پیش بینی شده فشار خون در طول شب زمانی که مردم خواب کافی نداشتند ، سرکوب شد.

آنها همچنین دریافتند که ضربان قلب شبانه با محدودیت خواب بیشتر از خواب معمولی است.

چه چیزی گیاهان را در جنگل های بارانی می خورد

این یافته ها قرار است در شصت و چهارمین جلسه علمی سالانه کالج قلب آمریکا در سن دیگو در 15 مارس ارائه شود.

مقاله فوق صرفاً جهت اطلاع است و نمی تواند جایگزین توصیه های پزشکی حرفه ای شود. همیشه در صورت داشتن هرگونه سوال در مورد سلامتی یا بیماری خود ، از پزشک یا سایر متخصصان واجد شرایط بهداشتی راهنمایی بخواهید.