پست های محبوب
فقط در 15 دقیقه کوسادیلا درست کنید (دستور تهیه داخل آن)
برخی از قسادیلاهای خوش طعم چطور؟
آیا شما قصادیلا دوست دارید؟ (عکس: گتی) یک غذای مکزیکی که تقریبا شبیه تاکو است ، کوئسادیلا تند و پر از پنیر است. این ترکیب بسیار خوشمزه است و باعث می شود یک لقمه سریع تهیه کنید که کم کربوهیدرات و طعم بالایی دارد! این دستور توسط YouTuber Joey ، سرآشپز رژیم غذایی ، فوراً در روزهایی که دقیقاً به دنبال آن هستید به کمک شما می آید. بهترین قسمت؟ تنها چیزی که نیاز دارید چند ماده و فقط 15 دقیقه است!
آن را در زیر بررسی کنید.
عناصر
- 150 گرم - آرد بادام
- 6 گرم - صمغ زانتان
- 2 گرم - بیکینگ پودر
- نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن
- 1-تخم مرغ متوسط
- اب
- 1 فنجان - پنیر چدار خرد شده
بخوانید | دستورالعمل ساده: این کلوچه های سالم کتو به سرعت آماده می شوند
روش
*در یک کاسه ، آرد بادام ، پودر صمغ زانتان ، بیکینگ پودر و نمک را مطابق اندازه های ذکر شده در بالا اضافه کنید.
زبان مادرشوهر
*این مواد را هم بزنید و سپس یک تخم مرغ را به این مخلوط اضافه کنید. 2-4 قاشق غذاخوری آب (در صورت نیاز) اضافه کنید و مخلوط را با هم مخلوط کنید تا بافتی شبیه به خرد شدن پیدا کنید.
درخت بید گریان سیاه و سفید
*حالا با دستان خود خمیر را ورز دهید و 4 توپ کوچک درست کنید. یک ورقه پوست پهن کنید و یک توپ خمیر بگذارید. آن را با یک ورق کاغذ دیگر بپوشانید و با استفاده از وردنه صاف کنید. این عمل را با سایر توپ های خمیر تکرار کنید.
*حالا یک تابه تخت بگذارید و تورتیلا های دایره ای صاف را اضافه کنید و آنها را بپزید. آنها واقعاً سریع می پزند ، بنابراین فقط 30 ثانیه به هر طرف زمان دهید. تصور کنید که پاپاد درست می کنید ، دقیقاً به این شکل است که شما تورتیلا برای قصادیلا درست می کنید!
*حالا پنیر چدار خرد شده را بین دو تورتیلا اضافه کنید و آنها را روی تابه بپزید تا پنیر شروع به ذوب شدن کند.
*حالا کوسادیلا را از تابه به یک اسلب تخت منتقل کرده و به چهار برش برش دهید.
انواع محبوب ماهی برای خوردن
آنها فوق العاده پنیری هستند و شما نمی توانید به اندازه کافی از آن استفاده کنید!
آیا این دستور غذا را امتحان می کنید؟
در اینجا دستور العمل های سالم دیگری وجود دارد که می توانید امتحان کنید
شما مجبور نیستید این براونی های تند و گیاهی را بپزید. دستور العمل را اینجا ببینید
این کوکی های بدون گلوتن و گیاهی برای خوردن نیمه شب مناسب هستند
این بمب های صبحانه ساده بدون گلوتن را امروز امتحان کنید. در اینجا دستور العمل است
کوکی های دارچین/زنجبیل بدون گلوتن یامی گوتام را امتحان کنید. در اینجا دستور العمل است
میوه کوچک شبیه پرتقال
Rakul Preet Singh ماکارونی پستو خوشمزه وگان را می پزد. دستور غذا را امتحان کنید