چرا باید آب آهک را با نمک سیاه بنوشید

آب لیمو دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است که سموم مضر را از بین می برد و خون را تصفیه می کند.

برای نتیجه بهتر ، یک لیوان آب ولرم با یک قاشق چایخوری نمک سیاه و آهک اضافه شده به آن بعد از ورزش یا جلسه یوگا بنوشید. (منبع: گتی/Thinkstock)

نمک سیاه ، که یک ماده رایج در بسیاری از آشپزخانه های هندی است ، جایگزین سالم نمک سفید است. دلیل آن این است که سرشار از مواد معدنی طبیعی است که برای عملکرد سالم بدن انسان ضروری است. بر اساس آیورودا ، آن را متعادل می کند واتا و کاپا Renu Ahuja ، متخصص تغذیه توضیح می دهد که بدن را بهبود می بخشد و گوارش را بهبود می بخشد.

اغلب افرادی که برای حفظ آمادگی جسمانی یوگا ، ورزش یا دویدن انجام می دهند ، ممکن است همچنان مشکلات سلامتی را تجربه کنند. آهوجا توصیه می کند که یک لیوان آب ولرم با یک قاشق چای خوری نمک سیاه و آهک به آن اضافه کنید ، بعد از ورزش یا یوگا نتایج بهتری به دست می آید.

در اینجا برخی از مزایای آب آهک و نمک سیاه برای سلامتی آورده شده است:

* سم زدایی عالی: آب آهک با نمک سیاه برای کاهش وزن عالی است. با پاکسازی سموم ناخواسته تجمع یافته در بدن ، به پاکسازی سیستم شما کمک می کند. البته نتیجه به صورت کاهش وزن ، درخشندگی پوست و هضم بهتر قابل مشاهده است.

* تعادل pH را حفظ می کند: آب آهک با نمک سیاه یک راه موثر برای بازگرداندن سطح pH بدن شما است. سطح pH بالای 7.0 قلیایی و زیر 7.0 اسیدی است. آهک اسیدی است اما وقتی وارد بدن ما می شود قلیایی می شود و نمک ماهیت قلیایی دارد. بدن شما باید بیشتر قلیایی باشد تا اسیدی. حفظ تعادل pH مهم است زیرا تعادل pH ضعیف می تواند مشکلات گوارشی مانند اسیدیته ، بیماری های پوستی ، پوکی استخوان ، آرتریت و غیره را ایجاد کند ، تعادل مناسب pH به جذب مواد مغذی ، هضم ، دفع سموم و غیره کمک می کند. بنابراین ، اگر از این مشکلات رنج می برید ، مصرف آب آهک با نمک سیاه را در نظر بگیرید زیرا این ممکن است به دلیل عدم تعادل pH نامناسب ایجاد شود.

* بهبود جذب مواد معدنی: بدن ما برای سلامت کلی بدن به مواد معدنی نیاز دارد. اما نمی تواند به تنهایی این مواد معدنی را تولید کند ، بنابراین باید از طریق غذا به بدن ما برسد. جذب مناسب مواد معدنی برای انجام وظایف مهمی مانند حفظ تعادل pH و سیستم عصبی سالم ، به عنوان عامل مشترک برای واکنش های آنزیمی ، تشکیل استخوان و دندان ، تحریک متابولیک و غیره ضروری است. نمک 2-3 بار در روز جذب مواد معدنی مانند منیزیم ، آهن ، پتاسیم و غیره را بهبود می بخشد ، بنابراین از مشکلات سلامتی مانند پوکی استخوان (کمبود کلسیم) ، کم خونی (فقر آهن) ، ضعف عضلانی و ضربان قلب غیر طبیعی (کمبود منیزیم) جلوگیری می کند. )

* سلامت قلب: قلب یک ارگان حیاتی است و بنابراین مراقبت از آن بسیار مهم است. آب آهک با مصرف نمک سیاه برای سلامتی مفید است. پتاسیم موجود در آن فشار خون بالا ، سطح کلسترول را کنترل می کند و از لخته شدن خون در عروق جلوگیری می کند. آب آهک دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است که سموم مضر را از بین می برد و خون را تصفیه می کند. همچنین از سکته مغزی ، حملات قلبی و سایر مشکلات جدی قلبی جلوگیری می کند.

مقاله فوق صرفاً جهت اطلاع است و نمی تواند جایگزین توصیه های پزشکی حرفه ای شود. همیشه در صورت داشتن هرگونه سوال در مورد سلامتی یا بیماری خود ، از پزشک یا سایر متخصصان واجد شرایط بهداشتی راهنمایی بخواهید.