پست های محبوب
تو چیزی هستی که می خوری؛ 5 ماده غذایی که موهای شما را چرب می کند
موهای چرب هرگز دیدنی نیستند و یک روز موی بد می تواند روحیه هر کسی را خنثی کند. اما آیا تا به حال فکر کرده اید که چرا موهای شما اغلب چرب می شود؟ بیشتر بخوانید تا ببینید آنچه می خورید نه تنها بر بدن شما بلکه بر موهای شما نیز تأثیر می گذارد.
پرهیز از شکر نه تنها برای سلامتی شما بلکه برای موهای شما نیز مثر است. (عکس: Thinkstock Images) هیچ چیز به اندازه ریزش موها و سفت شدن آنها در اثر تجمع روغن در یک روز خاص یا روزهایی که می خواهید احساس خوبی داشته باشید ، ناامید کننده نیست.
و وقتی با وضعیتی چرب روبرو می شویم ، معمولاً دوش می گیریم ، شامپوی خشک را روی هم می ریزیم یا دم اسبی می گذاریم تا با یک روز بد مو مقابله کنیم. با این حال ، شما نمی دانستید که تغییر جزئی در رژیم غذایی شما می تواند تا حد زیادی در مبارزه با موهای چرب کمک کند.
نه تنها این ، اجتناب از این غذاها می تواند سلامت موهای شما را بهبود بخشد و چربی های ناخواسته را از بین ببرد و باعث شود که مجبور نباشید زیر یک کلاه پنهان شوید یا به طور مرتب شامپوی مخصوص را شستشو دهید.
غذاهای سرخ کرده
به دلیل تحریک بیش از حد غدد چربی ، غذاهای سرخ شده یا فست فود تمایل دارند که بدن ما را با روغن بیش از حد بارگیری کنند.(عکس: Thinkstock Images) هرگونه غذای سرخ شده ، به ویژه آنکه سرخ شده یا فست فود باشد ، بدن ما را به دلیل تحریک بیش از حد غدد چربی ، بیش از حد چرب می کند. روغنی که آنها تولید می کنند ، پوست ما از جمله پوست سر را با چربی اضافی می پوشاند. نه تنها باید از مصرف این غذاها برای سلامت بیشتر رژیم خود اجتناب کنید ، بلکه موهای شما را مرتب تر نشان دهید.
بنابراین ، خوردن همبرگر فست فود در عصر ممکن است یک شبه موهای شما را به یک چسبناک تبدیل کند.
نمک
چگونه از گیاهان آویزان مراقبت کنیم
مصرف بیش از حد نمک منجر به تورم ، کیسه های زیر چشم ، شوره سر و کم آبی بدن می شود. (عکس: Thinkstock Images) بیش از حد از هر چیزی هرگز خوب نیست. مصرف بیش از حد نمک منجر به تورم ، کیسه های زیر چشم ، شوره سر و کم آبی بدن می شود. بیت آخر باعث می شود بدن روغن بیشتری برای مبارزه با کمبود آب تولید کند. دوباره ، همه اینها منجر به چسبندگی و چربی موها می شود ، به ویژه در افرادی که مستعد این موها هستند. به همین دلیل توجه به مصرف کراکر ، چیپس ، سیب زمینی سرخ کرده و آجیل نمکی بسیار مهم است زیرا حاوی نمک اضافی است.
لبنیات
لبنیات مانند شیر ، کره و پنیر در بدن ما به عنوان روغن و چربی هضم می شوند. (عکس: Thinkstock Images) در تمام دوران کودکی به ما آموختند که چگونه شیر چیزی کمتر از یک غذای فوق العاده نیست. اما ، آیا واقعا است؟ هر چند ممکن است عجیب به نظر برسد ، اما می توان محصولات شیر را در تولید چربی اضافی مقصر دانست. این امر به این دلیل است که لبنیات مانند شیر ، کره و پنیر در بدن ما به عنوان روغن و چربی هضم می شوند ، بنابراین موهای چسبنده و ظاهر آکنه در صورت ما باقی می ماند.
کربوهیدراتهای تصفیه شده
قهوه ای عنکبوتی با لکه های سیاه
پرهیز از این غذاها تا حد امکان می تواند موهای شما را به اندازه کافی براق نگه دارد. (عکس: Thinkstock Images) به یاد داشته باشید ، در سخنرانی های علمی ما به ما آموزش داده شد که چگونه بدن ما کربوهیدرات ها را به قند تبدیل می کند. آیا می دانید که این باعث افزایش غدد چربی نیز می شود و موها و پوست سر را با روغن وزن می کند؟ یک غذای خاص ممکن است باعث چربی موهای شما در طول یک شب نشود ، اما پرهیز از این غذاها تا حد ممکن می تواند موهای شما را به اندازه کافی براق نگه دارد.
قند
شکر بر فرآیندهای التهابی بدن تأثیر می گذارد و سطح قند خون را افزایش می دهد و غدد را تشویق به تولید روغن بیشتر می کند. (عکس: Thinkstock Images) باور کنید یا نه ، اما هورمون ها پیام رسان های بدن ما هستند که به ما کمک می کنند تقریباً تمام فرایندهای درون ما را کنترل کنیم. به همین دلیل حفظ تعادل آنها بسیار مهم است. در اینجا ، قند کم و بیش دشمن ما است زیرا عدم تعادل را در بدن ما ایجاد می کند. به همین دلیل است که به جای کمک ، بر فرآیندهای التهابی بدن تأثیر می گذارد و سطح قند خون را افزایش می دهد و غدد را تشویق به تولید روغن بیشتر می کند.