پست های محبوب
ورزش روزانه قدرت مغز را افزایش می دهد
قابلیت انعطاف پذیری عصبی - توانایی سلول های مغزی برای تغییر با تجربه - در بزرگسالان نیز رخ می دهد و مشخص شد که ورزش این روند را تقویت می کند.
فکر می کردید تمرینات بدنی فقط برای تناسب اندام است ، دوباره فکر کنید. ورزش روزانه شما را از نظر روانی نیز حفظ می کند. (منبع: Wikimedia Commons) محققان در ایتالیا به مطالعه ای رسیدند که نشان می دهد ورزش ممکن است پلاستیسیته ضروری مغز بزرگسالان را افزایش دهد. پلاستیسیته عصبی توانایی تغییر سلول های عصبی - یا سلول های عصبی - با تجربه است. در این مطالعه آمده است که یادگیری ، حافظه و ترمیم مغز به نروپلاستیسیته بستگی دارد.
تا کنون تصور می شد که انعطاف پذیری مغز با افزایش سن کاهش می یابد. این کاهش انعطاف پذیری مغز در طول زمان به ویژه در مغز حسی مشهود است ، که در بزرگسالان انعطاف پذیری بسیار کمتری نسبت به افراد جوان نشان می دهد.
Claudia Lunghi از دانشگاه پیزا ، ایتالیا گفت: ما اولین اثبات را ارائه می دهیم که سطوح متوسط فعالیت بدنی باعث افزایش پلاستیسیته عصبی در قشر بینایی انسانهای بالغ می شود.
لونگی افزود: با نشان دادن این که سطوح متوسط فعالیت بدنی می تواند پتانسیل پلاستیکی قشر بینایی بزرگسالان را افزایش دهد ، نتایج ما راه را برای توسعه استراتژی های درمانی غیرتهاجمی با استفاده از قابلیت انعطاف پذیری ذاتی مغز در افراد بالغ هموار می کند.
این یافته ها بر روی قشر بینایی متمرکز شده است و برای افراد مبتلا به بیماری هایی مانند آمبلیوپی (که گاهی اوقات تنبل چشم نامیده می شود) ، آسیب مغزی آسیب زا و موارد دیگر ، یک خبر امیدوارکننده است.
———————————————————————————
بازی های ویدئویی می توانند شما را باهوش تر کنند: مطالعه کنید
خاطرات رژیم غذایی: از دست دادن حافظه در دهه 30 شروع می شود ، رژیم غذایی خود را برای مبارزه با آن اصلاح کنید
———————————————————————————
محققان با استفاده از یک آزمایش ساده رقابت دو چشمی ، پتانسیل پلاستیکی باقی مانده از قشر بینایی بزرگسالان را در انسان اندازه گیری کردند.
درختی با برگهای بیضی شکل کوچک
در این مطالعه ، محققان 20 فرد بزرگسال را تحت دو آزمایش قرار دادند. در اولین آزمایش ، شرکت کنندگان با یک چشم وصله شده فیلم را هنگام استراحت روی صندلی تماشا کردند. در طرف دیگر ، شرکت کنندگان با یک چشم وصله شده در طول فیلم با دوچرخه ثابت به مدت ده دقیقه ورزش کردند.
نتایج واضح بود: انعطاف پذیری مغز با تمرین افزایش یافت.
ما دریافتیم که اگر در طول دو ساعت وصله چشم ، سوژه به طور متناوب چرخه می زند ، تأثیر ادراکی وصله چشم بر رقابت دوچشمی در مقایسه با ترتیبی که طی دو ساعت وصله زدن ، موضوع هنگام نشستن فیلم تماشا می کند قوی تر است. روی یک صندلی. ورزش نقش مهمی در سلامت و بهبود مغز دارد. لونقی توضیح داد که این خبرها به ویژه برای افراد مبتلا به آمبلیوپی است که عموماً در بزرگسالان غیرقابل درمان تلقی می شود.
این مطالعه در مجله Cell Press مجله Current Biology منتشر شد.