روش صحیح نوشیدن آب چیست؟ یک متخصص آیورودا توضیح می دهد

از کی تا چه اندازه ، دکتر دیکسا بهوسار همه چیز را در مورد نحوه صحیح نوشیدن آب توضیح می دهد.

در اینجا آنچه شما باید در مورد عمل نوشیدن آب بدانید آورده شده است. (منبع: Getty Images/Thinkstock)

همه ما برای حفظ آب بدن و حفظ سلامتی خود آب می نوشیم. اما آیا می دانید که برای استفاده از آب به منظور داشتن مزایای بهینه ، روش خاصی وجود دارد؟ غافلگیر شدن؟ در اینجا متخصص آیورودا وجود دارد دکتر دیکسا بهوسار توضیح برخی جنبه های رایج در مورد آب آشامیدنی که بسیاری از ما ممکن است از آنها اطلاع نداشته باشیم اما برای آنها ضروری است سلامتی به

نگاهی به پست او در زیر بیندازید:

این پست را در اینستاگرام مشاهده کنید

پستی که توسط دکتر Dixa Bhavsar به اشتراک گذاشته شد (drdixa_healingsouls)

بهترین زمان برای نوشیدن آب چه زمانی است؟

*هر زمان که تشنه شدید. آیورودا آب آشامیدنی را در صبح ذکر نکرده است اما از آنجا که 7-8 ساعت است که چیزی نخورده اید ، ایده خوبی است که صبح آب ولرم بنوشید ، اما فقط در صورت احساس تشنگی ، گفت:

اطمینان حاصل کنید که آب می نوشید. (منبع: گتی/Thinkstock)

چگونه باید آب بنوشید؟

هنگام نشستن. اجتناب کردن آب آشامیدنی هنگام ایستادن می تواند تأثیر منفی بر کلیه ها داشته باشد و حتی می تواند منجر به آرتریت شود. نشستن در حین نوشیدن آب به بدن شما اجازه می دهد مواد مغذی را بهتر فیلتر کرده و آب را به مناطقی که نیاز به تغذیه دارند هدایت کند ، نه اینکه مستقیماً با فشار وارد معده شما شود ، همانطور که در حالت ایستاده انجام می شود. او همچنین توضیح داد که ما معمولاً در هنگام ایستادن سریعتر آب می نوشیم ، که باعث می شود اعصاب شما به حالت تنش برسد.

بهترین روش نوشیدن آب چیست؟

سوسک سیاه کوچک با نوار سفید

به جای خوردن یک لیوان آب ، با نوشیدن جرعه جرعه از آن لذت ببرید.

آب چه دمایی برای شما مناسب است؟

یا دمای اتاق یا گرم ( ولرم ) اب. وی خاطرنشان کرد: لطفاً از آب سرد یخی اجتناب کنید.

چقدر آب بخوریم؟

من همچنین تصور می کردم که برای پوست بهتر باید مقدار زیادی آب بنوشیم ، مصونیت ، و هضم اما این درست نیست اگر آب زیادی بنوشید ، ممکن است احساس نفخ کنید. همچنین ، می تواند آتش گوارش شما را خاموش کرده و افزایش دهد کاپا دوشا بنابراین ، آب مهم است و شما باید به اندازه کافی بنوشید اما نه بیشتر. سعی کنید به بدن خود گوش دهید. شما می دانید که بدن شما چه زمانی نیاز دارد اب و وقتی به غذا نیاز دارد فقط به کمی تمرین نیاز دارید و به بدن خود گوش می دهید و بر این اساس به آن غذا می دهید.

مقاله فوق صرفاً جهت اطلاع است و نمی تواند جایگزین توصیه های پزشکی حرفه ای شود. همیشه در صورت داشتن هرگونه سوال در مورد سلامتی یا بیماری خود ، از پزشک یا سایر متخصصان واجد شرایط بهداشتی راهنمایی بخواهید.