از نقاط تیره تا آکنه: چگونه اعتیاد به تلفن همراه می تواند سلامت پوست شما را مختل کند

وقتی تلفن‌های همراه گرم می‌شوند، تولید طبیعی ملانین پوست شما را مختل می‌کنند و در دراز مدت باعث ایجاد لکه‌های تیره و رنگ‌های ناهموار می‌شوند.

مطالعات عصر جدید در مورد استفاده از موبایل و سلامت پوست، ارتباط بین این دو را از بین نمی برد. (منبع: Getty Images/Thinkstock)

آخرین باری که گوشی هوشمند خود را تمیز کردید چه زمانی بود؟ به احتمال زیاد شما حتی به یاد نمی آورید. با توجه به اینکه دائماً از تلفن همراه خود استفاده می کنید، ممکن است بخواهید این عادت را اصلاح کنید. از آنجایی که گفته می شود تلفن های همراه 10 برابر بیشتر از یک صندلی توالت عمومی دارای باکتری هستند، هر زمان که تلفن خود را برای تماس نزدیک گوش خود قرار می دهید، باکتری ها به همراه عرق و روغن با پوست تماس پیدا می کنند که در برخی موارد منجر به جوش می شود.

همچنین، مطالعات عصر جدید در مورد استفاده از موبایل و سلامت پوست ادعا کرده اند که نور آبی گوشی می تواند باعث مشکلات پوستی مختلف از جمله پیری زودرس شود.

در اینجا پنج مشکل پوستی احتمالی وجود دارد که باید به آنها توجه کنید، همانطور که توسط Divya Mehta، یکی از بنیانگذاران Epique Labs پیشنهاد شده است.

تلفن همراه-درماتیت

درماتیت التهاب پوست است. مطالعات اخیر نشان داده است که نگه داشتن تلفن همراه نزدیک به پوست می تواند باعث تورم، قرمزی، خارش یا تاول در نزدیکی استخوان گونه، گوش، فک یا دست شود که معمولاً به آن درماتیت تلفن همراه می گویند. فلزاتی مانند نیکل و کروم مسئول این امر هستند. اینها تقریباً در تمام قاب های تلفن همراه به طور گسترده وجود دارند.

راه حل: برای جلوگیری از تماس مستقیم با پوست، از دستگاه های هندزفری مانند هدست یا بلوتوث استفاده کنید یا هر زمان که می توانید تلفن خود را روی حالت بلندگو قرار دهید.

چین و چروک های زودرس

گونه های مختلف گیاهان خانگی پیچک

کارشناسان توصیه می کنند که گوشی خود را در سطح چشم نگه دارید و اندازه فونت را افزایش دهید تا از پاهای کلاغی جلوگیری کنید. (منبع: عکس فایل)

امروزه سن تنها عامل ایجاد چین و چروک نیست. در واقع، افراد در 20 سالگی شروع به شکایت از پای کلاغی در اطراف چشم کرده‌اند. خیره شدن مداوم به صفحه نمایش کوچک و خیره شدن برای خواندن فونت کوچک می تواند منجر به چین و چروک در اطراف ناحیه گردن یا ناحیه زیر چانه و شیارهای عمودی بین ابروها شود.

راه حل: کارشناسان توصیه می کنند برای جلوگیری از بروز این مشکلات پوستی، گوشی خود را در سطح چشم نگه دارید و اندازه فونت را افزایش دهید. همچنین از کرم های دور چشم با اپلیکاتور خنک کننده برای کمک به آرامش چشم ها و کرم های سفت کننده پوست برای افزایش خاصیت ارتجاعی و تولید کلاژن استفاده کنید.

پیگمانتاسیون و آکنه ناشی از تلفن

تلفن های همراه پس از استفاده طولانی مدت گرم می شوند. وقتی این دستگاه‌ها گرم می‌شوند، تولید طبیعی ملانین پوست شما را مختل می‌کنند و در دراز مدت باعث ایجاد لکه‌های تیره و ناهمواری می‌شوند. همچنین، از آنجایی که تلفن‌ها عاری از میکروب نیستند، میکروب‌ها به صورت شما منتقل می‌شوند تا شیوع آکنه را فعال کنند.

راه حل: سعی کنید و مدت تماس را محدود کنید. اگر این امکان وجود ندارد، به یاد داشته باشید که هنگام صحبت کردن با تلفن، گوش های خود را به طور متناوب تغییر دهید. این به کاهش بروز لکه های تیره کمک می کند. همچنین، تلفن خود را روزانه با دستمال مرطوب ضد باکتری تمیز کنید و به یاد داشته باشید که قبل از تعویض گوشی با دیگران، بهداشت را رعایت کنید.

روال های شبانه و حلقه های تاریک

بخشی از مراسم شبانه ما این شده است که آخرین پست‌های FB یا آنچه توییتراتی‌ها دارند را بررسی کنیم. اما زمانی که چشمان ما برای مدت طولانی به یک صفحه نمایش روشن در یک اتاق تاریک نگاه می کنند، مغز ما برای استراحت و قرار گرفتن در حالت خواب دشوارتر می شود. زمانی که بدن به آرام شدن و استراحت نیاز دارد، با تحریک بیشتری سپری می شود. این باعث از دست دادن خواب خوب می شود.

راه حل: به عنوان بهترین تمرین، بعد از شام از تلفن همراه خودداری کنید. به‌جای ورود به شبکه‌های اجتماعی، یک ساعت وقت بگذارید و استراحت کنید.

پوست کدر

ال ای دی های آبی ساطع شده از گوشی نه تنها تشعشعات غیریونیزه کننده را آزاد می کنند بلکه چرخه طبیعی خواب بدن شما را نیز مختل می کنند. (منبع: عکس فایل)

قبلاً می دانید که نور آبی قبل از خواب برای سلامتی مضر است. مشکل این است که LED های آبی ساطع شده از تلفن نه تنها تشعشعات غیریونیزه کننده را آزاد می کنند بلکه چرخه طبیعی خواب بدن شما را نیز مختل می کنند. علاوه بر سایر مشکلات سلامتی، نداشتن خواب کافی می تواند منجر به تعادل آب ضعیف شود که ممکن است منجر به کدر شدن پوست و همچنین چین و چروک های بیشتر شود.

خرید درخت گیلاس کوتوله گریان

راه حل: خواب خوب برای سلامت کلی، از جمله سلامت پوست مهم است.

مقاله فوق فقط برای اهداف اطلاعاتی است و قرار نیست جایگزینی برای توصیه های پزشکی حرفه ای باشد. برای هر گونه سوالی که ممکن است در مورد سلامتی یا وضعیت پزشکی خود داشته باشید، همیشه از پزشک خود یا سایر متخصصان بهداشتی واجد شرایط راهنمایی بخواهید.