از لیسی گرفته تا آب نیشکر: حرارت را با رفع عطش مناسب بکوبید

اینها سرشار از کربوهیدرات ، پروتئین و مواد معدنی مورد نیاز بدن ما هستند. سرشار از آنتی اکسیدان است بنابراین برای کم آبی بدن عالی است. فواید شگفت انگیزی برای سلامتی بدون عوارض جانبی دارد.

تابستان امسال خود را با نوشیدنی های طبیعی هیدراته نگه دارید. (منبع: گتی ایماژ)

با تابستان مبارزه برای یافتن رفع تشنگی مناسب آغاز می شود زیرا انتخاب نوشیدنی های هوادهی می تواند وزن غیر ضروری بدن را افزایش دهد. کارشناسان پیشنهاد می کنند که لیسی ، آب نارگیل و آب نیشکر را امتحان کنید.

محقق آشپزی Akanksha Dean برخی از رفع کننده های تشنگی سالم را برای انتخاب در این تابستان سوزان لیست می کند:

آب نارگیل: طبیعی ترین نوشیدنی بعد از آب معمولی برای حفظ آب بدن. این به طور طبیعی طراوت بخش است و دارای طعم شیرین شیرین است. آب نارگیل مایع شفافی است که از یک نارگیل سبز جوان استخراج می شود ، معمولاً بین 5-7 ماه برداشت می شود. بدن را از نظر کربوهیدراتهای فرآوری شده به شکل الکترولیت و قند آب رسانی می کند که به نوبه خود به تعادل سطح آب در بدن کمک می کند.

لیموناد: احتمالاً محبوب ترین نوشیدنی در جهان ، به بدن شما انرژی می دهد و همچنین تشنگی شما را از بین می برد. این یک منبع عالی از ویتامین C است و به بهبود هضم کمک می کند. قسمت خوب این نوشیدنی این است که به پاکسازی بدن کمک می کند و خطر سوزش سر دل یا نفخ را کاهش می دهد.

لیسی: این نوشیدنی به طور سنتی در گلدان های سفالی ، موسوم به 'ماتکا' سرو می شود که به ایجاد خنکی فوری همراه با نوشیدنی کمک می کند. این نوشیدنی شبیه اسموتی از ماست تهیه شده و دارای بافت خامه ای است. طعم آن شیرین است ، اما می توان آن را به شکل خوش طعم نیز میل کرد. این یک دستگاه گوارش عالی است و به انرژی بدن نیز کمک می کند.

آب نیشکر: این نوشیدنی عالی برای مقابله با گرمای تابستان است. همچنین به عنوان یک نوشیدنی انرژی زا عمل می کند. یک لیوان آب نیشکر سرد می تواند به بازسازی سطوح تخلیه کننده انرژی در بدن شما کمک کند. سرشار از آنتی اکسیدان است ، به عنوان یک ادرارآور عمل می کند و به قوی ماندن کبد کمک می کند.

جاسلین کور ، متخصص تغذیه ، همچنین بنیانگذار Just Diet ، گفت: این ماده حاوی کربوهیدرات ، پروتئین و مواد معدنی فراوان است که بدن ما به آن نیاز دارد. سرشار از آنتی اکسیدان است بنابراین برای کم آبی بدن عالی است. دارای خواص شگفت انگیزی برای سلامتی است.

او برخی از فواید آب نیشکر را ذکر می کند:

تقویت کننده سیستم ایمنی: آب نیشکر یکی از بهترین منابع انرژی فوری است. سرشار از آنتی اکسیدان های ضروری است که به سیستم ایمنی بدن ما کمک می کند. این عفونت را در معده ، کبد و ناحیه تنفسی کاهش می دهد. این ماده با بسیاری از بیماری ها مانند سرطان مبارزه می کند. این می تواند به شما در افزایش سطح انرژی کمک کند.

سرشار از آنتی اکسیدان: آب نیشکر به پاکسازی سموم مضر و سایر اجزای بد بدن کمک می کند. به افزایش متابولیسم بدن کمک می کند. حاوی قند طبیعی است که به ما در کنترل وزن کمک می کند.

به هضم مناسب غذا کمک می کند: آب نیشکر به عنوان یک مقوی خوب گوارشی عمل می کند. برای درمان مشکل یبوست بسیار مفید است. همچنین به حفظ تعادل پایه اسید در بدن ما کمک می کند.

رفع بوی بد دهان: اگر مشکل بوی بد دهان یا بوی دهان دارید ، باید آب نیشکر را به عنوان یک درمان خانگی در نظر بگیرید. حاوی کلسیم است که به استحکام ما از جمله استخوان ها و دندان ها کمک می کند.