پست های محبوب
روز جهانی سالمندان 2020: چک لیست ضروری COVID-19 برای سالمندان و مراقبین
وضعیت همه گیر و اقامت طولانی مدت در خانه می تواند به راحتی همه را تحت تاثیر قرار دهد. این مشکل می تواند برای افراد مسن به ویژه کسانی که تنها زندگی می کنند شدیدتر باشد. در اینجا چند نکته آسان وجود دارد که باید در نظر داشته باشید
روز جهانی سالمندان 2020: با رعایت این نکات در میان بیماری همه گیر ایمن بمانید. (منبع: Getty Images/Thinkstock) نوشته شده توسط دکتر ویشال سهگل
از همه گروه های سنی ، افراد مسن در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به کووید -19 هستند. بنابراین ، آنها نیاز به حداکثر مراقبت ، حفاظت و نظارت دارند. از طریق مراحل و فرایندهای م ،ثر ، می توان خطر عوارض ناشی از COVID-19 را در میان اعضای سالخورده خانواده ، والدین و بستگان کاهش داد. به مناسبت روز جهانی سالمندان ، که هر سال در 1 اکتبر جشن گرفته می شود ، در اینجا فهرستی از افراد مسن یا آنها مشاهده می شود. مراقبان /اعضای خانواده می توانند همه را دنبال کرده و از آنها در امان باشند.
ورزش
ورزش برای فعال نگه داشتن بدن ، بدون استرس و افزایش ایمنی نیز ایده آل است. بنابراین ، مراقبین باید سالمندان را به ورزش منظم تشویق کنند.
تهیه لوازم ضروری
همه اقلام ضروری مانند مواد غذایی ، سبزیجات ، میوه ها ، مواد ضدعفونی کننده ، داروها و سایر محصولات مورد نیاز روزانه باید به خوبی ذخیره شوند. حتی اگر به دلیل اختلال در تأمین ، قادر به تأمین منابع برای یک یا دو هفته نیستید ، نباید هیچ کمبودی وجود داشته باشد.
عنکبوت سفید کوچک با پاهای جلویی بلند
مصرف آب
یک عامل کلیدی در حفظ سلامتی ، حفظ رطوبت مناسب بدن است. باید مقدار کافی از آن مصرف شود اب به
مدیریت شرایط بهداشتی موجود
افراد مسن باید اقدامات احتیاطی شدید را انجام دهند. (منبع: گتی/Thinkstock) در میان بزرگان ، افرادی که از بیماری های مزمن مانند دیابت ، فشار خون ، مشکلات تنفسی یا قلبی رنج می برند ، بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری هستند. ابتلا به کووید 19 به شناخته شده است که این ویروس بر سیستم ایمنی بدن تأثیر می گذارد و باعث مشکلات تنفسی و حتی نارسایی اندام ها در موارد شدید می شود. بنابراین ، اقداماتی مانند مصرف داروهای منظم ، انجام کلیه اقدامات احتیاطی و پیروی از توصیه پزشکان و مراقبین برای افراد مسن بسیار مهم است.
بهداشتی و فاصله گذاری اجتماعی
رعایت کامل بهداشت و ضدعفونی در فضاهای نشیمن برای سالمندان ضروری است. ضدعفونی کردن تمام سطوح ، حفظ تهویه مناسب و اطمینان از بهداشت کامل شخصی می تواند محیط خانه را از عفونت مصون نگه دارد.
فاصله گذاری اجتماعی دیگر یک قانون نیست ، بلکه یک ضرورت است. ورود افراد خارجی یا افراد مبتلا به علائم COVID-19 یا هر بیماری مانند سرماخوردگی و تب نباید در فضاهای زندگی مجاز باشد. مراقبان باید روزانه دمای بدن خود را بررسی کرده و خود را از نظر علائم یا بیماری کنترل کنند.
استفاده از ماسک و ضدعفونی مکرر دستها مراحل اساسی اما بسیار م effectiveثر هستند و باید به آنها پایبند بود.
برنامه ریزی احتمالی
با وجود تمام تلاش ها و مراقبت ها ، نمی توان سناریویی را که ویروس به فرد مبتلا می شود به طور کامل رد کرد. بنابراین ، باید برنامه ای برای چنین شرایطی آماده باشد. یک کیف با اقلام ضروری ، داروها ، لباس و اسناد ضروری و غیره آماده نگه دارید. شماره تلفن پزشکان ، مراقبین یا اعضای نزدیک خانواده باید در صورت بروز چنین موارد احتمالی در دسترس باشد. افراد مسن یا مراقبان آنها می توانند از قبل با پزشک مشورت کنند تا از پروتکل ها و اقدامات لازم در صورت وجود عفونت COVID-19 یا هرگونه عارضه پزشکی دیگر مطلع شوند. این مراحل باید شامل تصمیماتی از قبیل نحوه ترتیب حمل و نقل بیمار و مراجعه به بیمارستان باشد. اگر شخص تحت پوشش یک طرح مراقبت توسط یک بیمارستان خاص است ، متخصصان پزشکی بیمارستان نیز باید بخشی از فرایند برنامه ریزی حوادث احتمالی باشند.
به روز بمانید
مهم است که در مورد شرایط همه گیر محلی و تحولات روزانه به روز باشید. این مسن یا باید کانال های خبری محلی را دنبال کرده و یا به طور منظم از مراقبین خود اطلاعات کافی دریافت کنند.
اجتناب از استرس
وضعیت همه گیر و اقامت طولانی مدت در خانه می تواند به راحتی همه را تحت تاثیر قرار دهد. این مشکل می تواند برای افراد مسن به ویژه کسانی که تنها زندگی می کنند شدیدتر باشد. بنابراین ، آنها باید از استرس دوری کنند. آنها می توانند از طریق ابزارهای ارتباطی دیجیتالی مانند تماس های ویدئویی ، چت ها یا شبکه های رسانه های اجتماعی با اعضای خانواده ، دوستان یا همسایگان خود ارتباط برقرار کنند.
بیماریها اغلب در مواقعی که کمترین انتظار را دارند تماس می گیرند. در حالی که هیچ مکانیزم اثبات احمقی برای از بین بردن وقوع آنها وجود ندارد ، تغییر شیوه زندگی ، برنامه ریزی احتمالی و پیروی از دستورالعمل ها مطمئناً می تواند به افراد مسن در کاهش خطرات برای سلامتی و تندرستی آنها کمک کند.
نویسنده مدیر پزشکی ، Portea Medical است
بوته های همیشه سبز برای جلوی خانه