پست های محبوب
رژیم بارداری: آیا دوست دارید این 'اسموتی الهه سبز' را امتحان کنید؟
رادیکا کارل ، مربی پیلاتس گفت: 'کارشناسان توصیه می کنند رژیم غذایی مادر آینده باید شامل انواع غذاها و نوشیدنی های سالم باشد تا مواد مغذی مهمی را که کودک برای رشد و نمو نیاز دارد تامین کند.'
با این رژیم بارداری سالمی داشته باشید. (منبع: Getty Images/Thinkstock) بارداری زمانی است که زنان باید مراقب سلامتی و رژیم غذایی خود باشند و از مصرف غذاها و نوشیدنی های مغذی اطمینان حاصل کنند. اما ما درک می کنیم که داشتن یک برنامه غذایی مشابه می تواند گاهی اوقات خسته کننده شود. بنابراین چرا کمی آزمایش نکنید و چیزی را که خوشمزه ، آسان و بسیار مفید برای سلامتی است ، مخصوصاً برای یک زن باردار و مادر جدید به
رادیکا کارل ، مربی پیلاتس به مادر آینده اشاره کرد برنامه رژیم غذایی سالم می تواند نگه دارد:
*هضم منظم
*قند خون در محدوده نرمال
*سطح انرژی در حال بررسی است
وی اشاره کرد که متخصصان توصیه می کنند رژیم غذایی مادر آینده باید شامل انواع غذاها و نوشیدنی های سالم باشد تا مواد مغذی مهم مورد نیاز کودک برای رشد و نمو را تأمین کند.
درختان نخل کوچک برای فروش
این پست را در اینستاگرام مشاهده کنیدیک پست به اشتراک گذاشته شده توسط Radhika Karle (radhikasbalancedbody)
وی با بیان دستور تهیه یک اسموتی سالم به نام 'اسموتی الهه سبز' ، گفت: اسموتی سریع ، آسان و فوق العاده قدرتمند ما دستور عالی برای هر زن باردار است. اسفناج بچه تازه ، سرشار از آهن ، به همراه آناناس که سرشار از آن است ویتامین سی ، و چربی های خوب آووکادو این را به یک بخش ضروری برنامه غذایی بارداری تبدیل می کند.
اینجا این است دستور آشپزی اسموتی الهه سبز
گونه های جانوری جنگل های بارانی استوایی
عناصر
½ فنجان - اسفناج بچه ، خرد شده
4 - برش های آناناس ، خرد شده
¼ - آووکادو
½ فنجان - آب
روش
در آبمیوه گیری فشرده سرد خود را مخلوط کرده و فوراً بنوشید.