در پی شیوع همه گیر ، بسیاری از مردم در مورد اقدامات تقویت کننده ایمنی و نحوه حفظ آن صحبت کرده اند. مصون عملکرد سیستم در دراز مدت از هالدی تا فلفل ، با اينكه چاشنی ها ادویه جات ترشی جات در دور نگه داشتن مشکلات فصلی مثر تلقی شده است. در حالی که تحقیقات در مورد مبارزه با COVID-19 در حال انجام است ، با این وجود ، افزودن چند تقویت کننده ایمنی در رژیم غذایی معمولی هیچ ضرری ندارد. بازیگر آنوشکا شارما که از روزهای قرنطینه خود به همراه همسر و ویرات کوهلی در مورد چیزهایی صحبت می کرد ، نحوه شروع روز خود را با تقویت کننده های ایمنی ضروری به اشتراک گذاشت.
این پست را در اینستاگرام مشاهده کنید
درخت گیلاس کوتوله گریان را بخرپستی که توسط 1588 (anushkasharma) در 31 مارس 2020 ساعت 10:29 بعد از ظهر PDT
این PK این بازیگر از طریق استوری های اینستاگرام فاش کرد که زردچوبه ، آب لیمو و آب قلیایی گزینه های انتخابی او هستند.
در اینجا چگونگی کمک آنها به افزایش ایمنی بدن کمک می کند.
تصاویر و نام گیاهان محوطه سازی
Haldi به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی ، ضد التهابی و ضد ویروسی که دارد به دلیل بهبود داخلی ، بهبود زخم ها و بهبود ایمنی و قدرت مردانگی شهرت دارد. زردچوبه که طبیعت آنتی باکتریال است ، همچنین می تواند عفونت ها را دور نگه دارد ، در حالی که خون را تمیز می کند و در نتیجه به درخشش پوست کمک می کند.
زردچوبه برای مصرف بی خطر است ، اما جزء فعال زردچوبه ، معروف به کورکومین ، جذب آن کمی مشکل است. اگرچه اکثر مردم می توانند زردچوبه را تحمل کنند ، اما برخی ممکن است متوجه شوند که با معده آنها سازگار نیست. دیگران ممکن است آلرژی داشته باشند. توصیه می شود پس از مشورت با یک متخصص ، از دوز کمتری استفاده کنید.
گفته می شود که فشردن مقداری آب لیمو در آب ولرم به تعادل سطح pH بدن کمک می کند که سطح دمای بدن را در کنترل نگه می دارد. لیموها علاوه بر ویتامین C منبع غنی از پتاسیم ، کلسیم ، فسفر و منیزیم نیز هستند. به عنوان یک پاک کننده ، به دفع سموم از کبد کمک می کند. خواص ضد التهابی لیمو به مبارزه با عفونت های تنفسی ، التهاب لوزه ها و گلو درد کمک می کند. علاوه بر این ، آب لیمو به حفظ سطح الکترولیت در بدن کمک می کند و آن را هیدراته نگه می دارد.
موسی در سبد گیاه سمی است
گفته می شود آب قلیایی/آب با سطح pH بالا/آب یونیزه در کنترل اسیدهای بدن مثر است. در حالی که گفته می شود این یک عمل بحث برانگیز است ، استدلال می شود که آب قلیایی ، با سطح pH 8 یا 9 که بالاتر از PH آب لوله کشی در 7 است ، می تواند به افراد دارای اسیدیته کمک کند تا آب بدن را خنثی کنند. علاوه بر این ، طرفداران می گویند که چنین آبی دارای مواد معدنی مختلفی مانند کلسیم و منیزیم است که هر دو برای سلامت استخوان ضروری هستند. گفته می شود که آب از رشد رادیکال های آزاد در بدن جلوگیری می کند و می تواند روند پیری را تسریع کند.
طبیعت قلیایی آب با استفاده از اتصالات شیر یا افزودنی ها یا فیلترهای خاص به دست می آید.
یک مطالعه بقاء سه ساله منتشر شده در مرکز ملی اطلاعات بیوتکنولوژی نشان داد که چگونه موشهایی که با آب قلیایی آبیاری شده اند ، بقای بهتری نسبت به موشهای شاهد نشان دادند. مطالعه دیگری که در مجله انجمن بین المللی تغذیه ورزشی اختلاف معنی داری را در ویسکوزیته کل خون پس از مصرف آب با pH بالا در مقایسه با آب معمولی پس از تمرین شدید نشان داده است.
برنامه صبحگاهی شما چگونه است؟