با این دستور العمل لادو سالم ایمنی خود را تقویت کنید

مطمئن شوید که ایمنی خود را از راه های طبیعی تقویت می کنید.

توپ های انرژی زردچوبه و زنجبیل، رادیکا کارله، داروی کرونا، کرونا، بیماری همه گیر کرونا، indianexpress.com، indianexpress، کاربرد توپ های انرژی زردچوبه و زنجبیل، فواید توپ های انرژی زردچوبه و زنجبیل،لادو یا توپ های انرژی از دیرباز برای تقویت ایمنی شناخته شده است. (عکس: Radhika Karle/Instagram)

شما همان چیزی هستید که می خورید، زیرا از آنچه مصرف می کنید مصونیت می گیرید. این بدان معنی است که رژیم غذایی و سبک زندگی شما می تواند تفاوت زیادی در سطح ایمنی شما ایجاد کند، اگر آنها را تعیین نکند. و یک راه عالی برای تقویت ایمنی می تواند گنجاندن غذاهای سالم بیشتر در رژیم غذایی فرد باشد. اگر به شما بگوییم که چاشنی های آشپزخانه شما می توانند به کمک شما بیایند چه؟ در اینجا پست مربی پیلاتس Radhika Karle است که مورد توجه ما قرار گرفت.



او دستور پخت توپ انرژی زردچوبه و زنجبیل را به اشتراک گذاشت. نگاهی بیاندازید!





این پست را در اینستاگرام مشاهده کنید

توپ های انرژی زردچوبه و زنجبیل مملو از خواص ضد التهابی و تقویت کننده سیستم ایمنی، این میان وعده صبح و اواسط بعد از ظهر ایده آل برای تقویت ایمنی شماست! . . . . . . . #ایمنی #تقویت #ایمنی #زنجبیل #زردچوبه #غذاهای سالم #سالم بمانید #غذا_سالم #دستورالعمل #غذاهای فکری #تنقلات #تغذیه #متخصص تغذیه #مومبای #radhikakarle #rbb #ضدالتهابی #رژیم #غذاها

پستی که توسط رادیکا کارل (@radhikasbalancedbody) در 16 مارس 2020، ساعت 10:09 صبح PDT



توپ انرژی زردچوبه و زنجبیل

عناصر



3 قاشق غذاخوری - کره شفاف شده
1/4 فنجان - شکر یا شکر خرما
1/2 قاشق غذاخوری - پودر زردچوبه تازه
1/2 قاشق غذاخوری - پودر زنجبیل خشک
1/2 قاشق چایخوری – پودر دارچین تازه آسیاب شده

روش



کره شفاف شده را در تابه ای نچسب روی حرارت ملایم گرم کنید. ماست را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.



کاترپیلار سبز با نوار زرد در کنار

حرارت دادن را روی حرارت ملایم ادامه دهید تا هر دو به درستی با هم ترکیب شوند و شربت طلایی به دست آید.

پودر زردچوبه، پودر زنجبیل و پودر دارچین را در یک کاسه با هم ترکیب کنید.



کره ذوب شده و مخلوط نعناع را به مواد خشک در یک کاسه اضافه کنید.



کف دست خود را با کمی آب خیس کنید. مقدار کمی از مخلوط را بردارید و به شکل توپ های گرد به اندازه یک اینچ در آورید.

توپ های انرژی را در یک ظرف در بسته نگهداری کنید.



به گفته کارل، توپ‌های انرژی مملو از آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که دارای خواص ضدالتهابی و تقویت‌کننده سیستم ایمنی هستند. این میان وعده صبح و بعد از ظهر ایده آل برای تقویت است مصونیت ، او اشاره کرد.



زردچوبه

این پست را در اینستاگرام مشاهده کنید

هیچ چیز نمی تواند طعم و عطر ادویه های تازه آسیاب شده در قاب را شکست دهد، زردچوبه تازه آسیاب شده است - یک ادویه اجتناب ناپذیر در هر خانواده هندی. . . تا کنون، این سریع‌ترین عکسبرداری بوده است.. همه‌چیز تنظیم شده و در کمتر از 20 دقیقه انجام شده است.. ‍️با نور زیبا، برخی عکس‌ها زودتر از حد انتظار در جای خود قرار می‌گیرند، اما برخی برای همیشه طول می‌کشند، اینطور نیست؟! . . . همچنین توسط @theuncommonbox این را در #spiceuptub به اشتراک بگذارید. . . #spices #foodphotography #darkmoodfoodphotography #darkandmoody #foodstagram #darkphotography #still_life_gallery #getminimal #darkandmoodyphotography #stillifephotography #indiancooking #darkmoodfoodphotography #moodyphotography #still_life_perfection #theuncommonbox #igers #igersofchennai #tamilcooking #foodstyling #moodygrams #chennaifoodphotographer #chennaifoodphotography #bestmoodypics #shuttersofindia #foodfluffer #ادویه_میکس #چنایفودی #چنایفودراهنما #چوب ادویه #زردچوبه

پستی که توسط جایالکشمی رنگاراجان (@kitchenmusingsbyjay) در 18 مارس 2020، ساعت 4:32 بامداد PDT

طبق تحقیقات منتشر شده در PLOS ONE مجله (Public Library of Science)، کورکومین، ترکیبی که در زردچوبه یافت می شود، دارای خواص ضد التهابی است که به تقویت ایمنی کمک می کند.

زنجبیل

نحوه جلوگیری از اسیدیته، درمان های خانگی برای اسیدیته، نحوه حذف اسیدیته، سلامتی، فواید سلامتی، مراقبت های بهداشتی، اکسپرس هندی، سبک زندگیگفته می شود که زنجبیل دارای آنتی اکسیدان های زیادی است. (منبع: عکس فایل)

گفته می شود که زنجبیل ماهیت ضد التهابی، ضد باکتریایی و ضد ویروسی دارد.

آیا دوست دارید آن را امتحان کنید؟

مقاله فوق فقط برای اهداف اطلاعاتی است و قرار نیست جایگزینی برای توصیه های پزشکی حرفه ای باشد. برای هر گونه سوالی که ممکن است در مورد سلامتی یا وضعیت پزشکی خود داشته باشید، همیشه از پزشک خود یا سایر متخصصان بهداشتی واجد شرایط راهنمایی بخواهید.