پست های محبوب
شیلپا شتی در مورد مقابله با استرس همه گیر: 'پشت خود را صاف کنید، شانه های خود را شل کنید'
این بازیگر در اینستاگرام خود نوشت: لطفا از سلامتی، غذا، خواب یا حتی مصرف آب خود غافل نشوید.
این بازیگر پیام مهمی برای به اشتراک گذاشتن در مورد سلامت جسمی و روانی در همه‌گیری داشت. (عکس: Instagram/@theshilpashetty) موج دوم همه‌گیری و قرنطینه‌های متعاقب آن برای همه در کشور بسیار چالش‌برانگیز بوده است. از آنجایی که موارد هر روز افزایش می یابد و مردم به دنبال منابعی برای کمک به عزیزان خود هستند، این امر به کاهش سلامت روان منجر شده است، چیزی که در حال حاضر بسیاری در کشور با آن دست و پنجه نرم می کنند.
بازیگر شیلپا شتی برای همه پیامی دارد: با خودتان مهربان باشید.
این بازیگر در اینستاگرام چند نکته در مورد تندرستی به اشتراک گذاشت. او به شما پیشنهاد کرد که پشت خود را صاف کنید، زبان خود را به سقف دهان خود رها کنید و شانه های خود را شل کنید، زمانی که احساس استرس و گیجی می کنید. علاوه بر این، می توانید چشمان خود را ببندید و چند نفس عمیق بکشید.
انواع نام های پرندگان
این پست را در اینستاگرام مشاهده کنیدپست به اشتراک گذاشته شده توسط شیلپا شتی کوندرا (@theshilpashetty)
او پیشنهاد کرد که در این مواقع سخت، باید یاد بگیرید که قبل از هر چیز، آنچه را که نیاز دارد و سزاوار توجه شماست، اولویت بندی کنید.
برای اینکه بتوانیم متحد بمانیم و به یکدیگر کمک کنیم، باید با خود مهربان باشیم... لطفاً از سلامتی، غذا، خواب یا حتی مصرف آب خود غافل نشوید. وقتی احساس می کنید که همه چیز در اطراف شما غافلگیر کننده است. پشت خود را صاف کنید، زبان خود را به سقف دهان خود رها کنید و شانه های خود را شل کنید. چشمان خود را ببندید و چند نفس عمیق بکشید. می‌توانید مطمئن شوید که همه اطرافیانتان خوب هستند فقط زمانی که شما خوب هستید ️ کپشن او خوانده شود.
عنکبوت قهوه ای با لکه سفید در پشت
شتی در اوایل این ماه فاش کرده بود که بسیاری از افراد خانواده او از جمله دخترش سامیشا، پسر ویان، همسرش، مادرش و همسرش، آزمایش کووید مثبت داده‌اند.
این پست را در اینستاگرام مشاهده کنیدپست به اشتراک گذاشته شده توسط شیلپا شتی کوندرا (@theshilpashetty)
به این ترتیب همه باید منزوی می شدند و این کار را برای او سخت می کرد. او همچنین این تصویر شیرین از تعامل با همسرش را از پشت در شیشه ای، پوشیدن ماسک و رعایت تمام اقدامات احتیاطی به اشتراک گذاشت.
گیاه پیچک با گل های بنفش
این پست را در اینستاگرام مشاهده کنیدپست به اشتراک گذاشته شده توسط شیلپا شتی کوندرا (@theshilpashetty)