اشک ACL: در مورد این آسیب شایع زانو مطلع شوید

وقتی یک ACL پاره شود ، هرگز نمی تواند خود را ترمیم کند. 40 درصد از مردم می توانند زندگی بدون تحرک خود را با ورزش های گاه به گاه بدون جراحی مدیریت کنند ، اما اگر کسی می خواهد بدود/بدود ، بازی کند یا احساس بی ثباتی و احساس ناراحتی کند ، جراحی توصیه می شود.

این یک آسیب شایع در ورزشهای تماسی مانند کبدی ، کشتی و فوتبال آمریکایی است. (منبع: Pixabay)

ACL (آسیب رباط صلیبی قدامی) یکی از رباط های اصلی تثبیت کننده است زانو مفصل آسیب یا پارگی ACL یکی از شایع ترین آسیب های زانو است.

این بیماری می تواند در هر سنی یا در هر ورزشی رخ دهد ، اما عموماً در جوانانی مشاهده می شود که ورزش هایی را انجام می دهند که شامل چرخش زانو است. فوتبال ، بسکتبال ، هاکی و اسکی ، هنگامی که توقف ناگهانی یا تغییر جهت در هنگام پرش و فرود رخ می دهد. دکتر شوبانگ آگاروال ، جراح ارتوپدی و تعویض مفصل ، بیمارستان NHS ، جلاندار گفت: این نیز یک آسیب شایع در ورزشهای تماسی مانند کبدی ، کشتی و فوتبال آمریکایی است.

علاوه بر ورزشکاران ، این آسیب می تواند در هنگام انجام فعالیت های معمول مانند پرش از روی گودال یا در صورت از دست دادن آخرین مرحله از پله ها در هنگام عجله یا به سادگی بالا رفتن از چهارپایه ، برای هر فردی رخ دهد.

هنگامی که ACL پاره شد ، هرگز نمی تواند خود را ترمیم کند. 40 درصد از مردم می توانند زندگی بی تحرک خود را با ورزش های گاه به گاه بدون جراحی مدیریت کنند ، اما اگر فردی می خواهد بدود/بدود ، حتی آخر هفته به طور مرتب ورزش کند یا احساس ناپایداری و احساس ناراحتی کند ، برای محافظت از زانو در برابر آسیب مکرر ، جراحی توصیه می شود. و آرتروز آینده ، این متخصص افزود.

گل های قرمز با مرکز زرد

چه اتفاقی می افتد؟

صدای 'پاپ' پارگی ACL ممکن است در هر مورد آسیب تازه ای شنیده نشود و ما باید به دنبال علائم شایع دیگر مانند:

1- درد: اگر جراحت جزئی دارید ، ممکن است احساس درد نکنید. ممکن است در امتداد خط مفصل زانو احساس درد کنید. برخی از افراد در ایستادن یا فشار آوردن روی پای آسیب دیده دچار مشکل می شوند.
2- تورم: به احتمال زیاد این اتفاق در 24 ساعت اول رخ می دهد. با قرار دادن یخ روی زانو و بالا بردن (بالا آوردن) پای خود روی مدفوع یا 2 بالش می توانید تورم را کاهش دهید.
3- مشکل پیاده روی : ممکن است نتوانید روی زانوی آسیب دیده خود فشار وارد کنید تا راه برود ، از پله ها بالا برود و روی زمین ناهموار راه برود. برخی از افراد متوجه می شوند که مفصل زانو بیش از آنچه که باید شل شده است.
4- دامنه حرکتی کمتر. پس از آسیب رساندن به ACL ، به احتمال زیاد شما نمی توانید مانند گذشته زانو را خم و خم کنید.

علائم در یک مورد مزمن: بی ثباتی شایع ترین علامت در زانو با نقص ACL است که در آن بیمار احساس می کند که زانو در برخی حرکات/موقعیت های زانو بخصوص در هنگام ورزش کج می شود.

به گفته کارشناسان ، در جوانان که ورزش هایی انجام می دهند که شامل چرخش زانو است مانند فوتبال ، بسکتبال ، هاکی و اسکی هنگامی که توقف ناگهانی یا تغییر جهت در هنگام پرش و فرود رخ می دهد ، دیده می شود. (منبع: Pixabay)

آن چیست؟

رباط ها نوارهای قوی بافتی هستند که یک استخوان را به استخوان دیگر متصل می کنند. ACL یکی از دو رباط داخل زانو است که در مرکز متقاطع شده و حرکت بی مورد استخوان ران (استخوان ران) بر روی استخوان ساق پا (درشت نی) را متوقف می کند. در صورت آسیب ، به زانو فشار وارد می کند.

قارچ زرد روی سطح خاک

چه کسی در معرض خطر است؟

1- زنان- احتمالاً به دلیل تفاوت در آناتومی ، قدرت عضلات و تأثیرات هورمونی
2- شرکت در ورزشهای خاص مانند فوتبال ، کبدی ، بسکتبال ، ژیمناستیک ، اسکی و کشتی.
3- حالت دهی ضعیف ماهیچه ها که در واقع می توانند در برابر حرکات خشونت آمیز محافظت کنند.
4- پوشیدن کفش های مناسب
5- استفاده از وسایل ورزشی ضعیف یا تکنیک های اشتباه.
6- بازی روی سطوح چمن مصنوعی

چگونه تشخیص داده می شود؟

عنکبوت سفید با علائم قرمز

تاریخچه مفصل: پزشک شما می خواهد بطور دقیق بفهمد که چگونه زانو را آسیب دیده اید. آنها به هر دو زانو نگاه می کنند تا ببینند آیا زخم متفاوت است.
-معاینه بالینی: ممکن است پزشک از شما بخواهد به پشت دراز بکشید و باسن و/یا زانوها را در زوایای خاصی خم کنید. سپس آنها دست های خود را روی قسمت های مختلف پای شما قرار می دهند و به آرامی پا را به اطراف می چرخانند. اگر هر یک از استخوان های شما به روشی غیر طبیعی حرکت کنند ، این می تواند نشانه آسیب ACL شما باشد.
اشعه ایکس: بافتهای نرم مانند ACL در اشعه ایکس ظاهر نمی شوند ، اما پزشک شما ممکن است بخواهد شکستگی استخوان ها را رد کند.
-MRI: این آزمایش می تواند هم بافت نرم و هم استخوان را نشان دهد. اگر ACL آسیب دیده دارید ، در اسکن نشان داده می شود.

رفتار

آرتروسکوپی: این به معنای واقعی کلمه به معنی نگاه کردن به داخل مفصل است. در طول این معاینه ، یک جراح ارتوپد یک سوراخ کلید کوچک 4 میلی متری به پوست شما می دهد. او دوربینی را که بر روی ابزاری به اندازه مداد متصل است که شامل یک سیستم روشنایی و لنز (آرتروسکوپ) است ، در مفصل وارد می کند. دوربین یک تصویر بزرگنمایی از مفصل را روی یک صفحه بزرگ نمایش می دهد. وی توضیح داد که پزشک شما می تواند نوع آسیب دیدگی شما را مشاهده کرده و در صورت نیاز آن را ترمیم کند.

رفتار:

درمان بستگی به میزان آسیب شما دارد.

اولین کمک های اولیه: اگر آسیب دیدگی شما جزئی است ، فقط روی زانوی خود یخ بگذارید ، پای خود را بالا بیاورید و مدتی از پای خود دور بمانید. شما می توانید با پیچاندن یک بانداژ کرپ به دور زانو تورم را کاهش دهید. عصا/واکر می تواند به شما در کاهش وزن از زانو کمک کند.

داروها: داروهای مسکن و ضد التهاب به کاهش تورم و درد کمک می کند. به ندرت برای درد و تورم شدید ، ممکن است مجبور شوید تنفس خون را انجام دهید و با یک استروئید به زانو تزریق کنید.

بریس زانو: برخی از افراد مبتلا به ACL آسیب دیده هنگام دویدن یا انجام ورزش می توانند با بستن بریس روی زانو خود عمل کنند. پشتیبانی اضافی را ارائه می دهد.

فیزیوتراپی: ممکن است چند روز در هفته به این کار احتیاج داشته باشید تا زانوی شما در حالت کار قرار گیرد. در طول جلسات خود ، تمریناتی را برای تقویت عضلات اطراف زانو انجام می دهید و به شما کمک می کند تا طیف وسیعی از حرکت را بازیابی کنید. ممکن است از شما خواسته شود که به تنهایی ورزش کنید.

جراحی زمانی انجام می شود که همه چیز ناموفق باشد و به آن بازسازی آرتروسکوپی ACL می گویند که در آن جراح کنده ACL آسیب دیده را از سوراخ کلید خارج کرده و پیوندی را که گاهی از هسته شما ساخته می شود جایگزین می کند. همسترینگ ماهیچه یا نوار الیافی.

پروانه سیاه با نوار نارنجی

این معمولاً یک جراحی مهد کودک است و پس از جراحی با توانبخشی مناسب یعنی تمرینات حس عمقی و تقویتی ، بیماران می توانند پیاده روی سریع را در شش هفته و سه هفته دویدن را از سر بگیرند. ورزشهای تماسی فعال مجدداً ظرف شش ماه انجام می شود. او گفت که با تکنیک های جراحی مدرن و روش های فیکساسیون ، جراحی ACL مخصوص ورزشکاران یک روش بسیار موفق بوده است.

برای اخبار بیشتر در مورد شیوه زندگی ، ما را دنبال کنید اینستاگرام | توییتر | فیس بوک و آخرین به روزرسانی ها را از دست ندهید!

مقاله فوق صرفاً جهت اطلاع است و نمی تواند جایگزین توصیه های پزشکی حرفه ای شود. همیشه در صورت داشتن هرگونه سوال در مورد سلامتی یا بیماری خود ، از پزشک یا سایر متخصصان واجد شرایط بهداشتی راهنمایی بخواهید.