پست های محبوب
تغذیه سالم: پنج غذای ضروری برای ارتقاء سلامت سینه
دکتر Geetika Mittal Gupta گفت: 'عوامل زیادی در سلامت پستان نقش دارند - نه فقط رژیم غذایی - بلکه خوردن غذاهای سالم کار آسانی است که همه ما می توانیم انجام دهیم.'
این مواد غذایی را برای تغذیه بهتر سینه در رژیم غذایی خود قرار دهید. (منبع: Getty images/Thinkstock) سرطان پستان یک نگرانی جدی برای سلامتی است که شناخته شده است تعداد زیادی از زنان و گاهی اوقات مردان را تحت تاثیر قرار می دهد. بر اساس بیمارستان های سرطان Cytecare ، از هر 28 زن هندی یک نفر در معرض خطر توسعه آن است. بنابراین ، توجه به سلامت پستان ضروری است.
اقدامات پیشگیرانه زیادی وجود دارد که می تواند در سطح فردی برای کاهش خطر انجام شود. دکتر جیوتی می گوید در حالی که عوامل خطر مانند جنسیت ، ژنهای معیوب ، سابقه خانوادگی سرطان ، سن ، سابقه شخصی سرطان پستان یا بیماری سلی تکثیری و قومیت قابل تغییر نیستند و نمی توان آنها را تغییر داد ، اما عوامل قابل اصلاح قطعاً قابل پیشگیری و کنترل هستند. Wadhwa ، کارگردان - سر ، گردن و انکولوژی قفسه سینه ، پزشکی و هماتو انکولوژی ، موسسه سرطان ، Medanta - The Medicity. رژیم غذایی یکی از عوامل قابل اصلاح و پیشگیرانه است که می توان با گنجاندن برخی مواد غذایی در سبک زندگی خود بهبود بخشید.
حیواناتی که در یک جنگل بارانی استوایی زندگی می کنند
دکتر Geetika Mittal Gupta موافق است که این را گفتحدود 13 درصد از زنان در برهه ای از زندگی خود به سرطان سینه مبتلا می شوند. این به طرز شگفت انگیزی بالا است ، بنابراین برای انجام هر کاری ممکن ، سعی می کنم از این پنج ماده غذایی که سلامت سینه را افزایش می دهند ، بخورم. به یاد داشته باشید ، عوامل زیادی در سلامت سینه نقش دارند - نه فقط رژیم غذایی - بلکه خوردن غذاهای سالم کاری آسان است که همه ما می توانیم انجام دهیم ،متخصص زیبایی اضافه کرد
این پست را در اینستاگرام مشاهده کنیدپستی که توسط دکتر Geetika Mittal Gupta (drgeetika) به اشتراک گذاشته شد
او پنج غذای ضروری را که سلامت سینه را تقویت می کند به اشتراک گذاشت.
کلم پیچ : سبزیجات برگ سبز حاوی آنتی اکسیدان های کاروتنوئیدی هستند که با کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه مرتبط است.
نحوه پرورش کاکتوس ماه
انواع توت ها : سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند که ثابت شده است در برابر توسعه و گسترش سلول های سرطانی محافظت می کند.
ماهی سالمون : ماهی های چرب مانند ماهی قزل آلا سرشار از چربی های امگا 3 ، سلنیوم و آنتی اکسیدان هایی هستند که ممکن است در برابر سرطان محافظت کنند.
کلم بروکلی : سبزیجات چلیپایی ، از جمله کلم بروکلی ، حاوی ترکیبات گلوکوزینولات هستند که دارای قابلیت ضد سرطانی بالایی هستند.
گیاهانی که در آب رشد خواهند کرد
لوبیا و عدس : هر دو سرشار از فیبر هستند که ممکن است در برابر سرطان سینه محافظت کند.