پست های محبوب
از هضم غذا تا کاهش وزن: چرا نولن گور بنگالی بیش از یک پایان شیرین برای وعده غذایی شما است
برای بنگالی ها ، نولن گور ، یا خرما خرما ، یک جزء اصلی شیرین زمستانی است یا حتی به عنوان یک دسر کوچک در پایان وعده غذایی مصرف می شود ، و دیگران بهتر است از الگوی آنها پیروی کنند زیرا این گور نه تنها خوشمزه بلکه بسته بندی شده است. با ویتامین ها و مواد معدنی که برای هضم و کاهش وزن مفید است.
مزایای خوردن نولن گور یا خرما خرما را بررسی کنید. (منبع: Wikimedia Commons) چه کسی عاشق خوردن شیرینی در زمستان نیست؟ به دلایلی غیر قابل توضیح ، دندان شیرین در هوای سرد میل بیشتری به خوردن غذاهای شیرینی پیدا می کند و وسوسه شدن می تواند بعداً منجر به بسیاری از گناهان شود.
اما اگر هوس شیرین شما می تواند به عنوان مکمل های سلامتی عمل کند ، چطور؟ نولن گور یا خرما خرما یکی از این دسرها است! این ماده شیرین بنگالیایی که توسط روژوتا دیوکار ، متخصص تغذیه مشهور توصیه می شود ، ضیافتی برای چشم درد ، روده زنگ زده و ماهیچه های ساق پا تنگ است.
انواع بوته های همیشه سبز برای محوطه سازی
اگرچه اغلب در غذاهای بنگالی استفاده می شود ، اما برای کام جدید ، این غذای غنی از آهن می تواند یک افزودنی خوشمزه و سالم باشد. دکتر آپوروا سائینی از کلینیک رژیم غذایی Santoshiarogyam می گوید ، نولن گور کالری مستقیم می دهد و انرژی مکرر را برای بدن تامین می کند. پزشک آن را بعنوان یک شیرینی زمستانی برای ریز مغذی های موجود در آن که ایمنی بدن را در برابر عفونت های مختلف در طول فصل ایجاد می کند ، توصیه می کند. در اینجا چند دلیل دیگر وجود دارد که چرا باید نولن گور را در رژیم غذایی خود قرار دهید:
* هضم غذا را بهبود می بخشد ، که آن را به عنوان شیرینی بعد از غذا گزینه مناسبی می کند. گور آنزیم های گوارشی را فعال می کند و به پاکسازی دستگاه روده کمک می کند.
* به دلیل داشتن آهن زیاد ، سطح هموگلوبین را افزایش می دهد و به درمان کم خونی کمک می کند.
* سرشار از منیزیم است که سیستم عصبی را تنظیم می کند.
* این شیرین کننده طبیعی مملو از آنتی اکسیدان است که بدن را از اثرات مخرب رادیکال های آزاد محافظت می کند.
* این شیرینی بنگالی دارای کربوهیدراتهای ساده است که هضم آنها بسیار ساده تر از کربوهیدراتهای پیچیده دیگر شیرینی های شیرین است. هضم سریع به تولید انرژی کمک می کند و به شما کمک می کند تا در طول روز فعال و سرحال باشید.
* انبار ویتامین ها و مواد معدنی ضروری مانند آهن ، پتاسیم و منیزیم است.
به گفته دکتر سائینی ، 15-20 گرم از آن را می توان روزانه مصرف کرد تا به کاهش وزن کمک کند زیرا محتوای پتاسیم زیاد آن نفخ و احتباس آب را کاهش می دهد.
تصاویری از انواع میوه ها