'هنوز بسیار ناخوشایند': لیلی سینگ در مورد دردهای قاعدگی 'دردناک' صحبت می کند

این کمدین گفت که دردهای پریود باعث شده بود وقتی در مدرسه بود «کلاس های زیادی» را از دست بدهد

سینگ می‌گوید که «پوشش نقره‌ای» این است که «بدن ما شگفت‌انگیز است». (عکس: Instagram/@lilly)

لیلی سینگ، کمدین و یوتیوب‌ساز کانادایی درباره موضوعی صحبت کرده است که بسیاری از دختران و زنان جوان بیش از حد با آن آشنا هستند: درد پریود. گرفتگی هایی که با چرخه های دردناک ماهانه همراه است، زندگی را برای بسیاری در سراسر جهان بدبخت می کند. می آید و می رود، اما بیشتر در دو روز اول سیکل قاعدگی بد است.

در یک پست اینستاگرامی، این 33 ساله نوشت، می خواستم عکسی از هفته گذشته منتشر کنم که به نظر می رسید پرواز می کنم اما در عوض تصمیم گرفتم همین الان من واقعی را به اشتراک بگذارم. رحم من ON ONE است. کس دیگری در پریود است؟

سینگ به این واقعیت اشاره کرد که اولین روز سیکل او است. پریود من همیشه دردناک بوده است. در مدرسه، این دلیلی بود که بسیاری از کلاس ها را از دست دادم. و اگرچه با افزایش سن علائم کمی از بین رفته است، اما هنوز کاملاً ناخوشایند است، او در توضیح، در کنار تصویری که روی تخت نشسته است، با حالتی درهم رفته ادامه داد.

این پست را در اینستاگرام مشاهده کنید

پست به اشتراک گذاشته شده توسط لیلی سینگ (@lilly)

مخصوصاً وقتی در حالت شلوغی هستم و تمام میل به کارآمد بودن را دارم، اما شکمم مثل نه است، سریع به شما خنجر بزنم. اوه (Sic)

سینگ گفت پوشش نقره ای این است که بدن ما شگفت انگیز است. من می خواهم بیشتر با این پد گرم کننده در آغوش بگیرم و احتمالاً در مقداری بستنی غرق می شوم. برای شما باند دوره عشق را ارسال می کند

اصطلاح پزشکی برای دوره های قاعدگی دردناک 'دیسمنوره' است. در حالی که برخی افراد به عقب رانده می شوند، برای برخی دیگر، حداقل برای دو روز ابتدایی می تواند یک تجربه ناتوان کننده باشد. اگر شما نیز دوره‌های دردناکی را تجربه می‌کنید، خود را توسط متخصص زنان معاینه کنید تا مشکلات و شرایط سلامتی مانند اندومتریوز .

اگر این چیزی است که سال‌ها با آن زندگی کرده‌اید، بهتر است کارهایی برای کاهش درد انجام دهید. تو می توانی با این نکات ساده به آیورودا روی آورید به پیشنهاد دکتر آلکا ویجایان:

این پست را در اینستاگرام مشاهده کنید

پستی به اشتراک گذاشته شده توسط دکتر آلکا ویجایان، آیورودا (@dralkaayurveda)

*چای رازیانه بنوشید
*از روغن کنجد برای پخت و پز استفاده کنید
*آبیانگا (ماساژ بدن) روزانه با روغن کنجد
*زیره، رازیانه را بیشتر در آشپزی بگنجانید
*از تمرین در دوره پریود خودداری کنید
*ورزش روزانه در بقیه روزها
*مصرف شکر و دسرهای شیرین را کاهش دهید

برای اخبار بیشتر درباره سبک زندگی، ما را دنبال کنید اینستاگرام | توییتر | فیس بوک و آخرین به روز رسانی ها را از دست ندهید!

مقاله فوق فقط برای اهداف اطلاعاتی است و قرار نیست جایگزینی برای توصیه های پزشکی حرفه ای باشد. برای هر گونه سوالی که ممکن است در مورد سلامتی یا وضعیت پزشکی خود داشته باشید، همیشه از پزشک خود یا سایر متخصصان بهداشتی واجد شرایط راهنمایی بخواهید.