آیا مرگ آنتونی بوردین و کیت اسپید درس سلامت روان است؟

به نظر می رسد مرگ آنتونی بوردین و کیت اسپید زنگ خطر سلامت روانی را به صدا درآورده است. در حالی که بسیاری از آنها شوکه شدند ، دیگران مجموعه ای از بحث ها را در مورد افسردگی و خودکشی آغاز کردند.

مرگ آنتونی بوردین و کیت اسپید باعث می شود که در مورد افسردگی و تمایلات خودکشی به اندازه کافی صدا داشته باشیم. (طراحی شده توسط راجان شارما)

مرگ سرآشپز آنتونی بوردین و طراح مد کیت اسپید واکنش های غم انگیزی را برانگیخت - هم در فضای آنلاین و هم آفلاین. اخبار خودکشی چنین شخصیت های نمادین بسیار نگران کننده است - به ویژه هنگامی که آنها حرفه ای پربار داشتند و مردم را به زندگی الهام بخشیدند. همین چندی پیش مرگ دیجی آویچی نگرانی های زیادی را در سرتاسر جهان برانگیخت. در حالی که برخی از طرفداران کاملاً حیرت زده بودند ، برای کسانی که از افسردگی بالینی رنج می بردند یا در مقطعی از این مشکل را درک کرده بودند ، منطقی بود.

اسپاد متخصصان مد را به سمت سبک عجیب و شاداب خود جذب کرد. او با مجموعه رنگی کیف و کفش ، تصویری از شوق و مثبت را با موفقیت حک کرد. در همین حال ، بوردین به مردم سراسر جهان آموزش داد که چگونه غذا می تواند آنها را متحد کند. کار او فوق العاده باشکوه بود و جوایز بسیاری نیز برای او به همراه داشت. از این رو ، بسیاری از مردم نمی توانند از این سال بپردازند که چه چیزی باعث شد به زندگی خود پایان دهند.

بر اساس مقاله ای که در مجله علمی PLOS OneSo منتشر شد ، مرگ بازیگر رابین ویلیامز در سال 2014 10 درصد خودکشی ها را در ایالات متحده افزایش داد. بر اساس گزارش انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا ، بیش از 18.6 درصد از آمریکایی ها از اضطراب رنج می برند و 6.7 درصد نیز با افسردگی زندگی می کنند.

با توجه به انگی که بیماری روانی را احاطه کرده است ، منطقی است که فرض کنیم این اعداد در واقع بیشتر است. دکتر سمیر پاریخ ، مدیر بخش بهداشت روان و علوم رفتاری ، Fortis Healthcare Ltd می گوید که طبق آخرین گزارش های WHO ، افسردگی در حال رشد به عنوان بزرگترین بیماری روانی است. هرکسی که بیش از دو هفته احساس افسردگی می کند ، باید فوراً به دنبال کمک حرفه ای باشد. زیرا این همان کاری است که شما برای تب ویروسی و اسهال انجام می دهید ، درست است؟

به طور کلی ، افرادی که از چنین بیماری های روانی رنج می برند ، افکار خود را آشکار نمی کنند و از قضاوت شدن می ترسند. افرادی که از افسردگی رنج می برند ، اعتماد به نفس پایینی دارند و علاقه و فشار زندگی را از دست می دهند. ابتدا باید درک کرد که افسردگی یک بیماری پزشکی قابل درمان است ، بنابراین از مشورت با یک متخصص بهداشت روان دریغ نکنید. در همین حال ، دکتر شیام بات ، متولی بنیاد خنده عشق زنده می گوید سعی کنید غذای سالم بخورید ، ورزش کنید ، مدیتیشن کنید و احساس خود را با خانواده یا دوستان نزدیک خود به اشتراک بگذارید.

اگر افراد علاقه خود را از دست بدهند یا خواب کافی نداشته باشند ، احساس خودکشی بیشتری دارند. Shamantha K ، روانشناس مشاور از بیمارستان Fortis ، می گوید که گرفتن سگ خانگی یا گربه نیز مفید است زیرا فوراً خلق و خو را بالا می برد. همچنین بیمار باید برای کمک با دوستان و خانواده خود صحبت کند.

عکس درختان گیلاس گریان

اگر احساس افسردگی می کنید چگونه می توانید یک جنگجو باشید

* جستجوی کمک. درخواست کمک ، اعتماد به دوست ، والدین یا خواهر و برادر شرم آور نیست. فعالیتهایی را پیدا کنید که ذهن شما را منحرف کند مانند ورزش یا وبلاگ نویسی ، که همچنین به شما کمک می کند احساسات خود را تخلیه کنید.

* به همان اندازه مهم است که هنگام بیماری های جسمانی به دنبال کمک پزشکی باشید ، صحبت با یک متخصص بهداشت روانی در مورد مشکلات شما نیز نباید انگ داشته باشد.

* اختلالات زمانی تشخیص داده می شوند که زندگی روزمره افراد با مشکل مواجه شود. وقتی استرس بر مشکل غلبه کند ، روال عادی آنها مختل می شود. هنگامی که این موضوع را درک کردید ، درخواست کمک از یک متخصص برای کمک به شما در سازگاری با زندگی ضروری می شود.

* بسته به شدت افسردگی ، داروها توسط روانپزشک تجویز می شود - که می تواند نوسانات خلقی را کنترل کند.

گل زرد با مرکز تیره

* ایجاد عادت های خوب بر سلامت روانی شما تأثیر زیادی می گذارد و زندگی شما را سرشار از مثبت می کند. ثابت قدم بودن و پیگیر بودن کمک خواهد کرد - حتی اگر کمی زمان بر باشد.

* از دوستان و خانواده خود حمایت کنید. هر زمان که لازم بود و هر شرایطی که ممکن است باشد صحبت کنید. یک رابطه مبتنی بر اعتماد ایجاد کنید. به آنها کمک کنید تا زندگی خود را کانال کنند. به آنها بفهمانید که اهمیت دارند و از آنها مراقبت می شود.

وقتی دیپیکا پادوکن بازیگر بالیوود با این واقعیت روبرو شد که بلافاصله پس از برخورد با موفقیت در گیشه از افسردگی بالینی رنج می برد ، بسیاری از طرفداران شوکه شدند. با این حال ، او با تقویت شرایط شما و تلاش برای تغییر آن ، در برابر بیماری های روانی مقاومت کرد.

مقاله فوق صرفاً جهت اطلاع است و نمی تواند جایگزین توصیه های پزشکی حرفه ای شود. همیشه در صورت داشتن هرگونه سوال در مورد سلامتی یا بیماری خود ، از پزشک یا سایر متخصصان واجد شرایط بهداشتی راهنمایی بخواهید.