اگر اگزما دارید ، بدانید چه چیزی بخورید و از خوردن آن خودداری کنید

رژیم غذایی اگزما به غذاهایی اطلاق می شود که فرد باید برای جلوگیری از روشن شدن بیماری مصرف کند.

اگزما یک التهاب خارش دار پوست است که باعث می شود پوست تکه ای ، قرمز ، خارش دار ، ترک خورده ، ملتهب و خشن شود. (منبع: گتی/Thinkstock)

کسانی که از اگزمای پوستی رنج می برند باید بدانند که موارد زیادی وجود دارد که می تواند باعث تحریک و پیچیدگی آن شود. برای افراد ناآگاه ، اگزما یک التهاب خارش دار پوست است که باعث تکه شدن ، قرمز شدن ، خارش ، ترک خوردگی ، ملتهب شدن و خشن شدن آن می شود. به همین دلیل ، مهم است که فرد مبتلا همه چیز را در مورد حساسیت غذایی ، حساسیت ها و عدم تحمل بداند تا وضعیت تحت کنترل باشد.

برخی از غذاها وجود دارند که مطلوب نیستند و باید از آنها اجتناب کرد. سپس برخی از آنها می توانند پوست را تسکین داده و تسکین دهند. اگر به دنبال پاسخ هستید ، در اینجا چیزی است که ما برای شما داریم.

رژیم غذایی اگزما چیست؟

به بیان ساده ، رژیم غذایی اگزما به غذاهایی اطلاق می شود که فرد باید برای جلوگیری از روشن شدن بیماری از آنها استفاده کند. این باید از نظر مذهبی انجام شود زیرا در صورت نادیده گرفتن ، وضعیت می تواند بدتر شود و مشکلات دیگری را نیز به دنبال داشته باشد.

انواع ماهی هایی که می خورید

سلامت روده چقدر می تواند منجر به درخشندگی پوست شود

بنابراین ، غذاهایی داشته باشید که با التهاب در بدن مبارزه می کنند. مقدار زیادی ماهی چرب مانند ماهی قزل آلا ، ماهی خال مخالی ، ساردین مصرف کنید. اینها سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. غذاهای غنی از بیوتیک های مفید-مانند ماست ، سوپ میسو و سایر غذاها و نوشیدنی های تخمیر شده-نیز می توانند مفید باشند. آنها سلامت روده را افزایش داده و هضم را تسهیل می کنند. غذاهای سرشار از فلاونوئیدهای ضد التهاب مانند سیب ، کلم بروکلی ، گیلاس ، اسفناج و غیره نیز می توانند از بدتر شدن بیماری جلوگیری کنند.

در حالی که مشخص نیست این غذاها به طور کلی این وضعیت را معکوس می کنند ، اما می توانند شدت بیماری را کنترل کنند.

کلم سبز در مقابل کلم سفید

غذاهایی که باید از آنها اجتناب کرد

برخی از غذاهای رایج را از رژیم غذایی خود حذف کنید زیرا اینها می توانند باعث شعله ور شدن شوند ، از جمله غذاهایی که حاوی مقدار زیادی قند اضافه هستند ، مانند نوشیدنی های شیرین و شیرینی ها. کارشناسان می گویند که محرک ها چند ساعت پس از مصرف غذا اتفاق می افتد. اگر از اگزما رنج می برید ، به جای حذف کامل غذا ، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. آنها ممکن است سابقه پزشکی شما را بررسی کرده و نمودار رژیم غذایی را تجویز کنند.

بوته فلوریدا با توت قرمز

از این درمان های خانگی برای از بین بردن بثورات پوستی استفاده کنید

سایر غذاهای محرک ممکن است شامل: محصولات لبنی ، تخم مرغ ، برخی از انواع آجیل ، گلوتن یا گندم و سایر غذاها باشد.

علت ایجاد اگزما چیست؟

باید دانست که اگزما مسری نیست. در حالی که علل خاص آن ناشناخته است ، اعتقاد بر این است که این وضعیت ناشی از ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی است.

مقاله فوق صرفاً جهت اطلاع است و نمی تواند جایگزین توصیه های پزشکی حرفه ای شود. همیشه در صورت داشتن هرگونه سوال در مورد سلامتی یا بیماری خود ، از پزشک یا سایر متخصصان واجد شرایط بهداشتی راهنمایی بخواهید.

انواع مختلف گل