جوز هندی به شنبلیله: این غذاها از ریزش مو در دوران بارندگی موسم جلوگیری می کند

روژوتا دیوکار ، متخصص تغذیه ، پیشنهاد کرد که کمی شیر جوز هندی به شیر اضافه کنید و آن را قبل از شب میل کنید

برای جلوگیری از ریزش مو ، دانه شنبلیله را به وعده های غذایی خود اضافه کنید. (منبع: Getty images)

به همان اندازه که ما عاشق بارندگی های موسمی هستیم ، یک مشکل وجود دارد که اکثر ما با آن روبرو هستیم - ریزش مو به دلیل هوای بسیار مرطوب. مطالعات نشان داده است که موها قادر به تبادل مولکول های آب با هوای خشک و مرطوب هستند. در طول موسم بارندگی ، موها با رطوبت از طریق تغییرات مولکولی واکنش می دهند و مولکول های آب را به سمت مو سوق می دهند. در نتیجه ، رطوبت هوا توسط تارهای مو جذب می شود و اغلب باعث تورم آنها می شود. اما جذب یکنواخت نیست. بنابراین ، ممکن است قسمتی از مو رطوبت بیشتری را نسبت به قسمت دیگر جذب کند که منجر به گره زدن ، پیچ خوردن ، خم شدن و ریزش مو می شود. skinandhairacademy.in به

ردباد شرقی در مقابل ردباد غربی

با این حال ، برخی از روش های درمانی وجود دارد که باید به منظور کاهش آن تلاش کرد ریزش مو در موسم بارندگی به به عنوان مثال ، می توانید این غذای سالم را امتحان کنید شامپو DIY ، ساخته شده از جوش شیرین ، روغن درخت چای و سرکه سیب. به غیر از این ، شما همچنین باید غذاهایی را که می خورید بررسی کنید. روجوتا دیوکار ، متخصص تغذیه مشهور به تازگی نکاتی را برای جلوگیری از ریزش مو در طول فصل به اشتراک گذاشته است. این غذاها را امتحان کنید:

این پست را در اینستاگرام مشاهده کنید

3 غذای برتر برای جلوگیری از ریزش مو در این موسم - 1. Methi dana - آن را به مقداری روغن نارگیل گرم اضافه کنید ، بگذارید سرد شود ، سپس پوست سر خود را ماساژ دهید و یک شب بگذارید. همچنین می تواند به kadhi اضافه شود و با khichdi برای شام میل شود. متناوباً از آن در تادکا برای سبزیجاتی مانند کدو یا طعم دادن به رایتا استفاده کنید. متی دانا به ویژه در صورت مشکل هورمونی مربوط به ریزش مو (PCOD و غیره) مفید است زیرا به بهبود پاسخ به انسولین کمک می کند. 2. دانه های آلیو (شاهی باغی ، حلیم)- آنها را خیس کرده و شب ها با شیر میل کنید. یا این دانه های غنی از آهن را برای نتایج بهتر حتی در نارگیل و نارگیل بچرخانید. آنها همچنین از ریزش مو ناشی از شیمی درمانی جلوگیری می کنند. 3. جوز هندی - کمی شیر (به همراه آلیو) به شیر اضافه کنید و آن را به عنوان یک کابین شب میل کنید. ویتامین B6 ، اسید فولیک و منیزیم به جلوگیری از ریزش و خرابی موها کمک می کند. سایر مواد مفید-Ghee-برای چربی های ضروری آن haldi-برای تقویت سیستم ایمنی بدن dahi-برای مواد معدنی و باکتری های پروبیوتیک #موسمی #ریزش مو

پستی که توسط روجوتا دیوکار (@rujuta.diwekar) در 13 ژوئیه 2020 ساعت 1:25 صبح PDT

1 متی دانا (دانه شنبلیله) : می توانید شب ها دانه های متی با کادی یا خیخدی میل کنید یا از آن در تادکا برای غذاهای سبزیجات استفاده کنید. دیوکار پیشنهاد کرد که دانه ها را به روغن نارگیل گرم اضافه کنید ، آن را خنک کنید و روی پوست سر ماساژ دهید. می توانید یک شب بگذارید. این متی دانا او در اینستاگرام نوشت اگر این مشکل هورمونی مربوط به ریزش مو (PCOD و غیره) باشد ، به بهبود پاسخ انسولین کمک می کند.

2 دانه های Aliv (باغ باغ ، حلیم) : می توان آنها را خیس کرده و شب ها با شیر مصرف کرد. از این دانه های غنی از آهن می توان برای تهیه لادو با نارگیل و گیاهی نیز استفاده کرد.

3 جوز هندی : مقدار کمی از آن را به شیر اضافه کنید و قبل از شب میل کنید. دیوکار افزود ، ویتامین B6 ، اسید فولیک و منیزیم به جلوگیری از ریزش و آسیب مو کمک می کند.

در اینجا غذاهای دیگری که او توصیه کرده است آورده شده است:

1 گی ، به دلیل چربی های ضروری آن

2 زردچوبه ، که دارای خواص تقویت کننده ایمنی است

3 ، کشک ، سرشار از مواد معدنی و باکتری های پروبیوتیک است

برای درمان مشکلات ریزش مو این غذاها را امتحان کنید.

برای اخبار بیشتر درباره شیوه زندگی ، ما را دنبال کنید: توییتر: سبک زندگی_ی | فیس بوک : IE سبک زندگی | اینستاگرام: ie_lifestyle